logo mobiel

Tonijnsalade

Door: Lisa

Dit ga je klaarmaken:

Tonijnsalade

Recept beschrijving

Deze eiwitrijke tonijnsalade is eenvoudig en snel gemaakt met maar een paar ingrediënten! Maak dit aan het begin van de week en je hebt de komende dagen een heerlijke lunch of snel tussendoortje.

Benodigde ingrediënten voor 1 bakje

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 blikje tonijn op olie
  • 200 gram hüttenkäse
  • 2 eetlepels mayonaise
  • 1 sjalot
  • 2 theelepel paprikapoeder zoet
  • 1 theelepel paprikapoeder pikant
  • 1 eetlepel peterselie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Laat de tonijnblikjes uitlekken en meng de tonijn door elkaar.
  2. Snipper de sjalot klein en meng deze door de tonijn.
  3. Voeg nu de hüttenkäse en mayonaise toe.
  4. Kruid het geheel op smaak met paprikapoeder, peterselie en peper en zout.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Lisa kookt koolhydraatarm weekmenu
Lisa kookt koolhydraatarm weekmenu

Beginnen met koolhydraatarm eten is niet moeilijk Lees hier verder: Koolhydraatarm dieet weekmenu

Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag
Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag

Hoeveel koolhydraten per dag voor jou geschikt is, hangt af van jouw doelstelling. Bereken hier de ideale macro verdeling om erachter te komen hoeveel eiwitten koolhydraten en vetten jij nodig hebt om af te vallen. Lees hier verder: Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag is geschikt voor mij

Kip Stroganoff met bloemkoolrijst
Recept: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Deze kip Stroganoff is één van de favoriete recepten uit boek 1 blz. 139, zo heerlijk zacht van smaak en super simpel om te maken, echt een super lekkere en goed vullende maaltijd. Lees hier verder: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten