logo mobiel

Eiwitrijk recept voor Tonijnsalade

Door: Lisa

Recept beschrijving

Deze eiwitrijke tonijnsalade is eenvoudig en snel gemaakt met maar een paar ingrediënten! Maak dit aan het begin van de week en je hebt de komende dagen een heerlijke lunch of snel tussendoortje.

Dit ga je klaarmaken:

tonijnsalade

Benodigde ingrediënten voor 1 bakje

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 blikje tonijn op olie
  • 200 gram huttenkase
  • 2 eetlepels mayonaise
  • 1 sjalot
  • 2 theelepel paprikapoeder zoet
  • 1 theelepel paprikapoeder pikant
  • 1 eetlepel peterselie
  • Peper en zout

Bereiding:

  1. Laat de tonijn blikjes uitlekken en meng de tonijn door elkaar.
  2. Snipper de sjalot klein en meng deze door de tonijn.
  3. Voeg nu de huttenkase en mayonaise toe.
  4. Kruid het geheel op smaak met paprikapoeder, peterselie en peper en zout.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Gevulde courgette met paprika en gehakt
Recept: Gevulde courgette met paprika en gehakt

Dit eenvoudige koolhydraatarme recept bevat gehakt, paprika, ui, knoflook en andere ingredi¨nten. Dit is een voedzame en snelle maaltijd en vult goed! Lees hier verder: Gevulde courgette met gehakt

Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet
Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Wat zijn de meest gemaakte fouten in het koolhydraatarm dieet? Mag brood nog wel en kun je snel afvallen met koolhydraatarm eten? Lees hier alle antwoorden Lees hier verder: Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Gewokte rundvleesreepjes met groenten
Recept: Gewokte rundvleesreepjes met groenten

Lekkere Oosterse gewokte rundvleesreepjes met groenten. Dit koolhydraatarme recept staat snel op tafel zodat je meteen kunt genieten van een gezonde maaltijd. Lees hier verder: Gewokte rundvleesreepjes met groenten

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten