logo mobiel

Eiwitrijk recept voor Tonijnsalade

Door: Lisa

Recept beschrijving

Deze eiwitrijke tonijnsalade is eenvoudig en snel gemaakt met maar een paar ingrediënten! Maak dit aan het begin van de week en je hebt de komende dagen een heerlijke lunch of snel tussendoortje.

Dit ga je klaarmaken:

tonijnsalade

Benodigde ingrediënten voor 1 bakje

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 blikje tonijn op olie
  • 200 gram huttenkase
  • 2 eetlepels mayonaise
  • 1 sjalot
  • 2 theelepel paprikapoeder zoet
  • 1 theelepel paprikapoeder pikant
  • 1 eetlepel peterselie
  • Peper en zout

Bereiding:

  1. Laat de tonijn blikjes uitlekken en meng de tonijn door elkaar.
  2. Snipper de sjalot klein en meng deze door de tonijn.
  3. Voeg nu de huttenkase en mayonaise toe.
  4. Kruid het geheel op smaak met paprikapoeder, peterselie en peper en zout.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Vegetarisch koolhydraatarm weekmenu
Vegetarisch koolhydraatarm weekmenu

Als je vegetarisch bent of geinteresseerd bent in een vegetarisch koolhydraatarm dieet weekmenu dan is dit menu wat voor jou. Lees hier verder: Vegetarisch koolhydraatarm weekmenu

Alle artikelen over Voeding
Alle artikelen over Voeding

Voeding is de basis van je eetpatroon en is samen met lichaamsbeweging de fundering van een gezond lijf. Bekijk hier alle artikelen over voeding. Lees hier verder: Artikelen over voeding

Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol
Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol

Veel mensen hebben zonder dat ze het weten een Omega 3 tekort. Dit verhoogd je risico op obesitas, depressies, hart en vaatziekten en gewrichtspijn. Lees hier verder: Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten