logo mobiel

Eiwitrijk recept voor Tonijnsalade

Door: Lisa

Recept beschrijving

Deze eiwitrijke tonijnsalade is eenvoudig en snel gemaakt met maar een paar ingrediënten! Maak dit aan het begin van de week en je hebt de komende dagen een heerlijke lunch of snel tussendoortje.

Dit ga je klaarmaken:

tonijnsalade

Benodigde ingrediënten voor 1 bakje

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 blikje tonijn op olie
  • 200 gram huttenkase
  • 2 eetlepels mayonaise
  • 1 sjalot
  • 2 theelepel paprikapoeder zoet
  • 1 theelepel paprikapoeder pikant
  • 1 eetlepel peterselie
  • Peper en zout

Bereiding:

  1. Laat de tonijn blikjes uitlekken en meng de tonijn door elkaar.
  2. Snipper de sjalot klein en meng deze door de tonijn.
  3. Voeg nu de huttenkase en mayonaise toe.
  4. Kruid het geheel op smaak met paprikapoeder, peterselie en peper en zout.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Courgetterolletjes met zalm en kruidenkaas
Recept: Courgetterolletjes met zalm en kruidenkaas

Een eenvoudig koolhydraatarm recept van courgette, zalm en kruidenkaas. Een gezonde snack of neem er meedere als lunch. Lees hier het hele recept. Lees hier verder: Courgetterolletjes met zalm en kruidenkaas

Broodje pulled pork met koolsla
Recept: Broodje pulled pork met koolsla

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm. Lees hier verder: Broodje pulled pork met koolsla

Alles over Erythritol, Stevia, Aspartaam en andere Zoetstoffen
Alles over Erythritol, Stevia, Aspartaam en andere Zoetstoffen

Zoetstoffen zoals Erythritol en Stevia hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel en kun je veilig gebruiken binnen het koolhydraatarm dieet. We raden ook een aantal zoetstoffen af. Lees hier verder: Alles over Erythritol, Stevia, Aspartaam en andere Zoetstoffen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten