logo mobiel

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Dit ga je klaarmaken:

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Recept beschrijving

Lekkere keto sandwich met zalm en roomkaas, gemaakt met Lisa's broodmix.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 snee keto brood (Lisa's broodmix) (webshop)
  • 1 eetlepel roomkaas (kruiden of naturel)
  • 40 gram gerookte zalm
  • Optioneel: tuinkers of andere kiemgroenten
  • Optioneel: sesamzaad

Bereiding

  1. Bak de keto broodmix volgens de beschrijving van de verpakking af of gebruik een broodbakmachine hiervoor. Handig om wat sneetjes in je diepvries te leggen! Dan kun je deze meteen gebruiken, voor bijvoorbeeld dit gerecht.
  2. Besmeer de snee keto brood met roomkaas. Je kunt kiezen voor naturel roomkaas of roomkaas met kruiden. Kies wat je lekker vindt of wat je in huis hebt.
  3. Beleg de snee keto brood met de gerookte zalm en garneer eventueel met wat tuinkers of andere kiemgroenten en/of sesamzaad.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 187
  • Koolhydraten 2.3 gram
  • Vetten 10.5 gram
  • Eiwitten 18.9 gram
  • Vezels 2.8 gram

Tip voor variatie:

Houd je niet van zalm? Kies dan voor andere vleeswaren of gegrilde groenten of gegrilde halloumi als je vegetarisch eet.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Salade Nicoise met tonijn en olijven
Recept: Salade Nicoise met tonijn en olijven

Heerlijk eenvoudig recept voor een koolhydraatarme salade nicoise met tonijn, olijven, tomaatjes, ei, ansjovis en nog meer. Lees hier verder: Salade Nicoise met tonijn en olijven

Overzicht van gezonde vetten en ongezonde vetten
Overzicht van gezonde vetten en ongezonde vetten

Vetten zijn een belangrijk bouwstof, zijn een belangrijke bron van energie en vetten zijn een transportmiddel voor vitamines. Meer gezonde vetten zijn een must in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Gezonde vetten, verzadigde vetten en onverzadigde vetten

Viscurry recept
Recept: Viscurry recept

Probeer eens dit viscurry recept met kabbeljauwfilet, tauge, rode curry pasta en limoen. Een gezond en koolhydraatarm diner recept. Lees hier verder: Viscurry recept

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten