Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa, voor de lekkere trek! Zo kan je toch lekker snacken bijvoorbeeld in het weekend.
Benodigde ingrediënten voor 2 personen
- 150 gram gehakt
- 1 lowcarb wrap (webshop)
- ¾ ui
- 50 gram geraspte kaas
- 50 ml tomatenpassata
- 1 eetlepel tomatenpuree
- ½ eetlepel Tex Mex kruiden |(webshop)
- Olie of boter om te bakken
- Peper en zout
Tomatensalsa
- 1 tomaat
- ¼ ui
- 1 kleine teen knoflook
- 1 eetlepel limoensap
- 1 eetlepel knoflookolie
- Peper en zout
Bereiding
- Verwarm de oven op 200 graden.
- Snipper de ui zo fijn mogelijk, snijd de tomaat ook zo fijn mogelijk, pers de teen knoflook en snijd de lowcarb wrap in kleine driehoekjes.
- Verwarm een pan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin ¾ van de ui samen met het gehakt en de Tex Mex kruiden. Als het gehakt bijna gaar is, voeg je de tomatenpuree toe en bak kort mee. Vervolgens voeg je de tomatenpassata, peper en zout naar smaak toe en bak nog even mee tot het vocht wat verdampt is. Zet dan het vuur uit.
- Bekleed een ovenplaat met bakpapier. En leg hierop de lowcarb wrap driehoekjes. Verdeel het gehakt over de driehoekjes en top af met de geraspte kaas. Zet het 10 tot 15 minuten in de oven.
- Maak ondertussen de tomatensalsa door alles te mengen. Serveer de snack tacos samen met de tomatensalsa.
Voedingswaarden per persoon
- Kcal 474
- Koolhydraten 9.7 gram
- Vetten 35 gram
- Eiwitten 25.9 gram
- Vezels 7.5 gram
Tip voor variatie:
Je kunt ook nog extra groenten toevoegen zoals paprika of maïs/bonen als je koolhydraatbeperkt eet.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Afvallen lukt niet
Afvallen lukt niet als je je jouw eetgedrag niet onder controle hebt. De relatie tussen afvallen en koolhydraten is voor veel mensen de reden waarom afvallen niet lukt.
Lees hier verder:
Afvallen lukt niet - Wat doe ik verkeerd
Recept: Kip mozzarella en pesto
Dit lekkere kipgerecht is perfect voor als je iets makkelijks en snel op tafel willen zetten! Deze heerlijke combo staat binnen 30 minuten op tafel, waarvan 25 minuten in de oven! Ideaal als je na een lange dag werken thuis komt!
Lees hier verder: Kip mozzarella en pesto
Recept: Passion peach kwark taartje
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten