logo mobiel

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa

Dit ga je klaarmaken:

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa

Recept beschrijving

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa, voor de lekkere trek! Zo kan je toch lekker snacken bijvoorbeeld in het weekend. 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 150 gram gehakt
  • 1 lowcarb wrap (webshop)
  • ¾ ui
  • 50 gram geraspte kaas
  • 50 ml tomatenpassata
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • ½ eetlepel Tex Mex kruiden |(webshop)
  • Olie of boter om te bakken
  • Peper en zout

Tomatensalsa

  • 1 tomaat
  • ¼ ui
  • 1 kleine teen knoflook
  • 1 eetlepel limoensap
  • 1 eetlepel knoflookolie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 200 graden.
  2. Snipper de ui zo fijn mogelijk, snijd de tomaat ook zo fijn mogelijk, pers de teen knoflook en snijd de lowcarb wrap in kleine driehoekjes.
  3. Verwarm een pan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin ¾ van de ui samen met het gehakt en de Tex Mex kruiden. Als het gehakt bijna gaar is, voeg je de tomatenpuree toe en bak kort mee. Vervolgens voeg je de tomatenpassata, peper en zout naar smaak toe en bak nog even mee tot het vocht wat verdampt is. Zet dan het vuur uit.
  4. Bekleed een ovenplaat met bakpapier. En leg hierop de lowcarb wrap driehoekjes. Verdeel het gehakt over de driehoekjes en top af met de geraspte kaas. Zet het 10 tot 15 minuten in de oven.
  5. Maak ondertussen de tomatensalsa door alles te mengen. Serveer de snack tacos samen met de tomatensalsa.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 474
  • Koolhydraten 9.7 gram
  • Vetten 35 gram
  • Eiwitten 25.9 gram
  • Vezels 7.5 gram

Tip voor variatie:

Je kunt ook nog extra groenten toevoegen zoals paprika of maïs/bonen als je koolhydraatbeperkt eet.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel
Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel

Heerlijke koolhydraatarme koekjes bereid met amandelmeel en kokosmeel. Hier vind je allerlei koekjes recepten die laag in koolhydraten zijn, ideaal als gezond tussendoortje. Lees hier verder: Koolhydraatarme koekjes recepten met amandelmeel en kokosmeel

Protein peanutbutter choco balls
Recept: Protein peanutbutter choco balls

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens? Lees hier verder: Protein peanutbutter choco balls

Chocolade banaan smoothie
Recept: Chocolade banaan smoothie

Met deze chocolade banaan smoothie start je je dag goed of heerlijk als tussendoortje wanneer je trek hebt in iets zoets. Lees hier verder: Chocolade banaan smoothie

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten