logo mobiel

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa

Dit ga je klaarmaken:

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa

Recept beschrijving

Mexicaanse snack tacos met tomatensalsa, voor de lekkere trek! Zo kan je toch lekker snacken bijvoorbeeld in het weekend. 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 150 gram gehakt
  • 1 lowcarb wrap (webshop)
  • ¾ ui
  • 50 gram geraspte kaas
  • 50 ml tomatenpassata
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • ½ eetlepel Tex Mex kruiden |(webshop)
  • Olie of boter om te bakken
  • Peper en zout

Tomatensalsa

  • 1 tomaat
  • ¼ ui
  • 1 kleine teen knoflook
  • 1 eetlepel limoensap
  • 1 eetlepel knoflookolie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 200 graden.
  2. Snipper de ui zo fijn mogelijk, snijd de tomaat ook zo fijn mogelijk, pers de teen knoflook en snijd de lowcarb wrap in kleine driehoekjes.
  3. Verwarm een pan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin ¾ van de ui samen met het gehakt en de Tex Mex kruiden. Als het gehakt bijna gaar is, voeg je de tomatenpuree toe en bak kort mee. Vervolgens voeg je de tomatenpassata, peper en zout naar smaak toe en bak nog even mee tot het vocht wat verdampt is. Zet dan het vuur uit.
  4. Bekleed een ovenplaat met bakpapier. En leg hierop de lowcarb wrap driehoekjes. Verdeel het gehakt over de driehoekjes en top af met de geraspte kaas. Zet het 10 tot 15 minuten in de oven.
  5. Maak ondertussen de tomatensalsa door alles te mengen. Serveer de snack tacos samen met de tomatensalsa.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 474
  • Koolhydraten 9.7 gram
  • Vetten 35 gram
  • Eiwitten 25.9 gram
  • Vezels 7.5 gram

Tip voor variatie:

Je kunt ook nog extra groenten toevoegen zoals paprika of maïs/bonen als je koolhydraatbeperkt eet.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Chocolade milkshake
Recept: Chocolade milkshake

Een heerlijk begin van je dag met deze chocolade milkshake, zo start je dag goed! Lees hier verder: Chocolade milkshake

Zijn koolhydraten ongezond
Zijn koolhydraten ongezond

Zijn koolhydraten nou de echte dikmakers of zijn dat vetten? Lees hier de waarheid over koolhydraten en het koolhydraatarm dieet Lees hier verder: Zijn koolhydraten ongezond

Tomatensoep met basilicum
Recept: Tomatensoep met basilicum

Tomatensoep met basilicum gemaakt met heerlijke rijpe (tros)tomaten Lees hier verder: Tomatensoep met basilicum

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten