Beschuit met ham ei en mayonaise

Door: Annemie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Twee heerlijke koolhydraatarme beschuiten met ham, een gekookt ei en een beetje mayonaise.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

2 beschuiten (webshop)
2 plakjes ham
2 gekookte eieren
10 gr mayonaise
Kruiden naar smaak

Bereiding

Kook de eieren hard (8 a 10 minuten).
Laat even afkoelen en beleg elk beschuit met 1 plak ham, 1 ei en een beetje mayonaise en kruiden naar smaak.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 396
Koolhydraten 7.5 gram
Vetten 24.4 gram
Eiwitten 33.8 gram
Vezels 5.3 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Vicky viel 92 kilo af met een koolhydraatarm eetpatroon

Het is geen dieet maar een levensstijl. Hierdoor is het zo makkelijk vol te houden. Het is makkelijk toepasbaar in het leven met een jong gezin en ook met mijn onregelmatige diensten. Gezondheidswinst voor mij; het gewicht wat weg is, ik ben zelfs sp Lees hier verder: Vicky DebackerViel 92 kilo af en weegt nu 53 kilo

Recept: Italiaanse wrap tosti

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps! Lees hier verder: Italiaanse wrap tosti