Beschuit met ham ei en mayonaise

Door: Annemie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Twee heerlijke koolhydraatarme beschuiten met ham, een gekookt ei en een beetje mayonaise.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

2 beschuiten (webshop)
2 plakjes ham
2 gekookte eieren
10 gr mayonaise
Kruiden naar smaak

Bereiding

Kook de eieren hard (8 a 10 minuten).
Laat even afkoelen en beleg elk beschuit met 1 plak ham, 1 ei en een beetje mayonaise en kruiden naar smaak.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 396
Koolhydraten 7.5 gram
Vetten 24.4 gram
Eiwitten 33.8 gram
Vezels 5.3 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Ei met spek

Een eenvoudig en snel koolhydraatarm recepten met onttbijtspek, ei en groenten zoals paprika en tomaat. Ideaal als ontbijt of lunch. Lees hier verder: Ei met spek

Recept: Roomkaas pancakes met appelcompote

Deze pancakes zijn koolhydraatarm en echt een feestje als ontbijt, maar ook heerlijk zomaar als tussendoortje of als toetje. Lees hier verder: Roomkaas pancakes met appelcompote