Beschuit met ham ei en mayonaise

Door: Annemie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Twee heerlijke koolhydraatarme beschuiten met ham, een gekookt ei en een beetje mayonaise.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

2 beschuiten (webshop)
2 plakjes ham
2 gekookte eieren
10 gr mayonaise
Kruiden naar smaak

Bereiding

Kook de eieren hard (8 a 10 minuten).
Laat even afkoelen en beleg elk beschuit met 1 plak ham, 1 ei en een beetje mayonaise en kruiden naar smaak.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 396
Koolhydraten 7.5 gram
Vetten 24.4 gram
Eiwitten 33.8 gram
Vezels 5.3 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Bosvruchten kwark bars

Heerlijke bosvruchten kwark bars op basis van plantaardige producten. Lees hier verder: Bosvruchten kwark bars

Petra kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon

Lees hier Petra's verhaal over haar overgewicht van de uitdagingen die zij in haar leven te verwerken kreeg Ã©n de oplossingen om op een gezond gewicht te komen en te blijven met een low carb dieet. Lees hier verder: Petra Leeflang Kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon

Recept: Mini zomerfruit taartje

Ja het is weer zomer en wie wil nou niet een heerlijk fris zomers taartje in een hand omdraai op tafel neer zetten. Hier een heerlijk en simpel receptje om toch een mooi & vooral een lekkere creatie te maken. Lees hier verder: Mini zomerfruit taartje

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten