Beschuit met ham ei en mayonaise

Recept beschrijving

Twee heerlijke koolhydraatarme beschuiten met ham, een gekookt ei en een beetje mayonaise. 

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

• 2 beschuiten (webshop)
• 2 plakjes ham
• 2 gekookte eieren
• 10 gr mayonaise
• Kruiden naar smaak

Bereiding

1. Kook de eieren hard (8 a 10 minuten).
2. Laat even afkoelen en beleg elk beschuit met 1 plak ham, 1 ei en een beetje mayonaise en kruiden naar smaak.

Voedingswaarden per persoon

• Kcal 396
• Koolhydraten 7.5 gram
• Vetten 24.4 gram
• Eiwitten 33.8 gram
• Vezels 5.3 gram