logo mobiel

Hazelnoot truffels

Dit ga je klaarmaken:

Hazelnoot truffels

Recept beschrijving

Dit is echt zo lekker, niet moeilijk om te maken en je kunt ze ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere snack als je trek hebt.

Benodigde ingrediënten voor 14 hazelnoot truffels

  • 14 hazelnoten
  • 100 gram hazelnootmeel (webshop)
  • 80 gram roomboter
  • 60 gram roomkaas naturel
  • 30 gram erythritol poeder (webshop)
  • 25 gram whey chocolade + MCT (webshop)
  • 20 gram cacaopoeder (webshop)
  • 1 eetlepel slagroom
  • Snuf zout
  • Optioneel: vanillepoeder en/of kaneel

Bereiding

  1. Zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is of smelt heel kort in de magnetron, zorg dat de boter niet vloeibaar wordt, maar enkel zacht.
  2. Meng de zachte boter, roomkaas en slagroom door elkaar. Voeg hier ongeveer de helft  van het hazelnootmeel aan toe en ook het erythritol poeder, whey eiwitpoeder chocolade, cacaopoeder en een snuf zout.
  3. Verdeel het mengsel in 14 gelijke delen en draai er losse balletjes van. Pak een hazelnoot en duw deze in het midden van de truffel, kneed de rest van de chocoladetruffel daar omheen en druk stevig aan. Herhaal dit voor alle 14 hazelnoten. Mocht de vulling tijdens het maken te zacht zijn geworden, zet het dan even in de koelkast, dan wordt het weer wat steviger.
  4. Rol de hazelnoot truffels door het overgebleven hazelnootmeel en zet de truffels in de koelkast om wat steviger te worden.

Voedingswaarden per hazelnoot truffel

  • Kcal 128
  • Koolhydraten 1 gram
  • Vetten 12.1 gram
  • Eiwitten 3.2 gram
  • Vezels 1.2 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze hazelnoot truffels natuurlijk ook maken met amandelen of andere noten naar keuze. Ook lekker om door het kokosrasp te rollen. Je kunt er ook bonbons van maken door wat pure chocolade te smelten en de truffels hier doorheen te halen en te laten uitharden. Heb je geen hazelnootmeel dan kun je ook hazelnoten vermalen tot meel en natuurlijk kun je wat extra stukjes hazelnoot crushen en de truffels hier doorheen rollen.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Over koolhydraatarmdieet.nl
Over koolhydraatarmdieet.nl

Alle artikelen in de categorie over koolhydraatarmdieet.nl staan hier vermeld. Lees hier verder: Artikelen in de categorie "Over ons"

Broccoli met verse kruiden dip
Recept: Broccoli met verse kruiden dip

Dit koolhydraatarm tussendoortje met broccoli en verse kruidendip is eenvoudig en snel klaar te maken. Ideaal als je honger hebt en gezond wilt snacken. Lees hier verder: Broccoli met verse kruiden dip

Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag
Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag

Hoeveel koolhydraten per dag voor jou geschikt is, hangt af van jouw doelstelling. Bereken hier de ideale macro verdeling om erachter te komen hoeveel eiwitten koolhydraten en vetten jij nodig hebt om af te vallen. Lees hier verder: Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag is geschikt voor mij

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten