logo mobiel

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Dit ga je klaarmaken:

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Recept beschrijving

Lekkere frisse komkommer salade met warm gerookte zalm, een heerlijke lunch!

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 1,5 komkommer
  • 125 gram (warm) gerookte zalm
  • 75 gram edamame bonen
  • 75 gram roomkaas
  • 1 kleine rode ui
  • 1 bosui
  • 2 theelepels limoensap
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • Peper en zout
  • Optioneel: wakame salade

Bereiding

  1. Was de komkommers en snijd ze zo dun mogelijk of gebruik een mandoline of kaasschaaf.
  2. Snijd de bosui en rode ui in zo dun mogelijke ringen.
  3. Meng de roomkaas met de sojasaus, limoensap, peper en zout. Meng de plakjes komkommer hier doorheen.
  4. Trek de (warm) gerookte zalm uit elkaar met twee vorken en voeg toe aan de salade
  5. Voeg nu de rest van de ingrediënten toe en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 400
  • Koolhydraten 11.7 gram
  • Vetten 26.2 gram
  • Eiwitten 26.9 gram
  • Vezels 4.4 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo
Recept: Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo

Dit hartige gerecht voor comfort food (Chileense maïspastei) is een klassiek Zuid-Amerikaans gerecht uit Chili. Zoals jullie weten ben ik met een nieuw boek bezig, een wereldgerechten special, dus ik ben volop aan het experimenteren, proeven en bek Lees hier verder: Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo

Garnalen met frisse dip
Recept: Garnalen met frisse dip

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak. Lees hier verder: Garnalen met frisse dip

Roodfruit kwark taartjes
Recept: Roodfruit kwark taartjes

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten. Lees hier verder: Roodfruit kwark taartjes

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten