logo mobiel

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Dit ga je klaarmaken:

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Recept beschrijving

Lekkere frisse komkommer salade met warm gerookte zalm, een heerlijke lunch!

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 1,5 komkommer
  • 125 gram (warm) gerookte zalm
  • 75 gram edamame bonen
  • 75 gram roomkaas
  • 1 kleine rode ui
  • 1 bosui
  • 2 theelepels limoensap
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • Peper en zout
  • Optioneel: wakame salade

Bereiding

  1. Was de komkommers en snijd ze zo dun mogelijk of gebruik een mandoline of kaasschaaf.
  2. Snijd de bosui en rode ui in zo dun mogelijke ringen.
  3. Meng de roomkaas met de sojasaus, limoensap, peper en zout. Meng de plakjes komkommer hier doorheen.
  4. Trek de (warm) gerookte zalm uit elkaar met twee vorken en voeg toe aan de salade
  5. Voeg nu de rest van de ingrediënten toe en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 400
  • Koolhydraten 11.7 gram
  • Vetten 26.2 gram
  • Eiwitten 26.9 gram
  • Vezels 4.4 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Sla wraps met pittig gehakt
Recept: Sla wraps met pittig gehakt

Dit is een heerlijk recept voor de lange zomerdagen! Voor als je thuiskomt van een lange stranddag en je geen zin meer hebt om lang in de keuken te staan. Een snelle en makkelijke maaltijd is wat je nodig hebt op zo´n dag! Deze slawraps zijn wat ik Lees hier verder: Sla wraps met pittig gehakt

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus
Recept: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus Lees hier verder: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Gevulde courgette met paprika en gehakt
Recept: Gevulde courgette met paprika en gehakt

Dit eenvoudige koolhydraatarme recept bevat gehakt, paprika, ui, knoflook en andere ingredi¨nten. Dit is een voedzame en snelle maaltijd en vult goed! Lees hier verder: Gevulde courgette met gehakt

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten