logo mobiel

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Dit ga je klaarmaken:

Komkommer salade met warm gerookte zalm

Recept beschrijving

Lekkere frisse komkommer salade met warm gerookte zalm, een heerlijke lunch!

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 1,5 komkommer
  • 125 gram (warm) gerookte zalm
  • 75 gram edamame bonen
  • 75 gram roomkaas
  • 1 kleine rode ui
  • 1 bosui
  • 2 theelepels limoensap
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • Peper en zout
  • Optioneel: wakame salade

Bereiding

  1. Was de komkommers en snijd ze zo dun mogelijk of gebruik een mandoline of kaasschaaf.
  2. Snijd de bosui en rode ui in zo dun mogelijke ringen.
  3. Meng de roomkaas met de sojasaus, limoensap, peper en zout. Meng de plakjes komkommer hier doorheen.
  4. Trek de (warm) gerookte zalm uit elkaar met twee vorken en voeg toe aan de salade
  5. Voeg nu de rest van de ingrediënten toe en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 400
  • Koolhydraten 11.7 gram
  • Vetten 26.2 gram
  • Eiwitten 26.9 gram
  • Vezels 4.4 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Fruitig kruimel ontbijtje
Recept: Fruitig kruimel ontbijtje

Wil je een lekker en snel ontbijtje maken? Maak dan dit fruitig kruimel ontbijtje! Lees hier verder: Fruitig kruimel ontbijtje

Lisa kookt koolhydraatarm weekmenu
Lisa kookt koolhydraatarm weekmenu

Beginnen met koolhydraatarm eten is niet moeilijk Lees hier verder: Koolhydraatarm dieet weekmenu

Chocolade kwarktaart met gekarameliseerde pecannoten
Recept: Chocolade kwarktaart met gekarameliseerde pecannoten

Deze chocolade kwarktaart met gekarameliseerde pecannoten is echt té lekker! Lees hier verder: Chocolade kwarktaart met gekarameliseerde pecannoten

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten