logo mobiel

Koolhydraatarme burger van tomaat

Door: Lisa

Recept beschrijving

Een uitgeholde grote tomaat als broodje! Hoef je geen plakjes tomaat meer op je burger te leggen en krijg je minder snelle koolhydraten binnen dan met een normaal hamburgerbroodje.

Dit ga je klaarmaken:

tomaat burger

Voor deze burgers heb ik 300 gram kipgehakt gebruikt en daar heb ik 4 burgers van gemaakt.

Benodigde ingrediënten voor 4 kleine burgers

  • Peterselie
  • Paprika poeder
  • Cayenne peper
  • Italiaanse kruiden
  • Peper en zout

Beleg burgers:

  • Sla
  • Cheddar kaas
  • Tsatsiki
  • Rode ui

Bereiding:

  1. Meng het kipgehakt met bovenstaande kruiden en maak er 4 kleine burgers van
  2. Snijd de tomaat doormidden en haal eventueel het natte gedeelte eruit
  3. Beleg met sla, rode ui tatsiki en cheddar kaas
  4. Bak de burgers in de pan met wat olie of boter en leg deze op de tomaat


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet
Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Wat zijn de meest gemaakte fouten in het koolhydraatarm dieet? Mag brood nog wel en kun je snel afvallen met koolhydraatarm eten? Lees hier alle antwoorden Lees hier verder: Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Lisa's Maaltijdplanner
Lisa's Maaltijdplanner

Lisa's maaltijdplanner helpt je in 12 weken aan een gezonder eetpatroon, slanker lijf en stabielere bloedsuikerspiegel. Een gezonde leefstijlverandering bewerkstelligen zonder poespas dus. Lees hier verder: Boek Blijvend Resultaat met Lisa's Maaltijdplanner

Ontbijttaart met blauwe bessen
Recept: Ontbijttaart met blauwe bessen

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen. Ideaal als lekker en gezond ontbijtje. Lees hier verder: Lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten