Upside down cappuccino shake

Door: Hannie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Hier een heerlijke variatie op de espresso kaneel shake die je ook op de website vindt, de upside down cappuccino shake. Start de morgen met deze lekkere cappuccino shake door langzaam van onder naar boven te scheppen met een lange smalle ijslepel, smullen maar!

Benodigde ingrediënten voor 1 shake

Bodem

20 gram mascarpone
30 gram slagroom
Zoetstof naar smaak

Koffie laag

70 ml espresso
50 gram Griekse Yoghurt
25 gram eiwitpoeder kaneel (webshop)
Optioneel: zoetstof naar smaak (webshop)

Bereiding

Bodem: lobbig, net niet stijf mixen, daarna in je glas laten glijden.
Koffie laag: alle ingrediënten mixen en deze voorzichtig op de romige bodem in je glas doen.

Voedingswaarden per shake

Kcal 362
Koolhydraten 4.2 gram
Vetten 28.6 gram
Eiwitten 22.5 gram
Vezels 0 gram

Tip voor variatie:

Schepje cacao door de koffie laag om zo een mokka variatie te maken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Fluffy keto pancakes

Lekkere fluffy keto pancakes, ik kan ze elke dag wel eten. Je kunt ze zoet of hartig beleggen en als ontbijt, lunch of zelfs toet eten. Lees hier verder: Fluffy keto pancakes

Recept:

Lees hier verder:

Recept: Proteine marshmallow repen

Koolhydraatarme proteÃ¯ne marshmallow repen, zo heb je altijd een heerlijke gezonde snack binnen handbereik. Lees hier verder: Proteine marshmallow repen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten