Sla wraps met gerookte zalm en ei

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Zelfgemaakt sla wraps met gerookte zalm en ei, heerlijk voor de lunch of als snack/tussendoortje!

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

4 bladeren mini romaine sla
50 gram gerookte zalm
½ avocado
1 gekookt ei
¼ komkommer
Peper en zout
Optioneel: verse dille

Dressing

2 eetlepels slagroom of crème fraîche
1 eetlepel koolhydraatarme honing (webshop)
1 eetlepel Dijon mosterd
Snuf gedroogde dille
Peper en zout
Optioneel: mosterdzaad

Bereiding

Maak de dressing door alles te mengen en besmeer hiermee de sla bladeren.
Snijd de zalm, komkommer en avocado in kleine stukjes en het gekookte ei in plakjes. Verdeel alles over de slabladeren en top af met peper en zout en eventueel nog wat verse dille.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 496
Koolhydraten 4.9 gram
Vetten 41.3 gram
Eiwitten 23 gram
Vezels 5.3 gram

Tip voor variatie:

Houd je niet van zalm of vind je het te duur? Kies dan voor gerookte kip, ham of iets anders wat je lekker vindt.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Watermeloen pizza

Een watermeloen pizza is eenvoudig te maken en lekker. Deze versie is koolhydraatarm en dus geschikt in het koolhydraatarm dieet Lees hier verder: Watermeloen ontbijt pizza

Recept: Gezonde chocolademousse

Een heerlijk koolhydraatarm recept voor gezonde chocolademousse. Deze chocolademousse is ook nog eens plantaardig, dus ook geschikt voor vegans. Lees hier verder: Gezonde chocolademousse