Home |
Kennisbank | Vezels
Een gezonde spijsvertering heeft voldoende voedingsvezels nodig om goed op gang te blijven. Vezels zorgen ook voor een verzadigd gevoel in je maag. Het advies is om dagelijks zo'n 30 to 40 gram voedingsvezels binnen te krijgen. Daar kun je voor zorgen door volkoren producten, groente, fruit en peulvruchten in je voedingspatroon dit zijn natuurlijke bronnen die veel vezels bevatten. Dat komt omdat voedingsvezels met name voortkomen uit de celwand van planten.
Ga hier terug naar de kennisbank
Dit is echt té lekker en moet je een keer geprobeerd hebben. Chunky monkey ijs! Lees hier verder: Chunky monkey ijs
Ontbijt quesadilla met roerei en spek, vult goed en je hebt meteen een goed begin van je dag! Lees hier verder: Ontbijt quesadilla met roerei en spek
Wil je eindelijk eens genieten van knapperige vegetarische en koolhydraatarme 'chicken' tenders? Dan is dit gezonde recept wat voor jou! Het is super eenvoudig te maken! Lees snel verder en vergeet ook niet dit recept met je vrienden te delen die ook Lees hier verder: Vegetarische portobello tenders
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
