Metabolisme oftewel je stofwisseling is de methode waarmee je lichaam de calorieën die je binnen krijgt via je voeding omzet in energie. Je lichaam verbruikt die energie om alle lichamelijke processen goed te laten functioneren, maar bijvoorbeeld ook wanneer je beweegt.
Factoren zoals leeftijd, geslacht en je lengte zijn van invloed op je metabolisme. Je kunt je metabolisme zelf beïnvloeden door middel van je voedingspatroon en mate van beweging. Bij een gezond gewicht en je gewicht stabiel houden speelt je metabolisme dus een belangrijke rol, want hoe sneller het werkt hoe meer calorieën je verbrandt.
Ga hier terug naar de kennisbank
Mijn kip cheddar recept is het populairste recept van mijn website. Nu heb ik een soortgelijk recept met een romige vulling gemaakt. Houd je van kip? Dan is deze combinatie met roomkaas en spinazie, zeker wat voor jou! Ook eenvoudig vooraf te bereide Lees hier verder: Gevulde kipfilet met roomvulling
Hoeveel koolhydraten per dag voor jou geschikt is, hangt af van jouw doelstelling. Bereken hier de ideale macro verdeling om erachter te komen hoeveel eiwitten koolhydraten en vetten jij nodig hebt om af te vallen. Lees hier verder: Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag is geschikt voor mij
Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart. Lees hier verder: Koolhydraatarme monchoutaart
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
