Wanneer je langzame koolhydraten eet, oftewel meervoudige, worden deze door je lichaam ook gelijkmatig opgenomen, wat ervoor zorgt dat je voor langere tijd op hetzelfde energieniveau kunt functioneren. Meervoudige koolhydraten helpen dus de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden en dat geeft vaak veel comfort. Langzame koolhydraten vind je o.a. in groente, fruit, volkoren graanproducten (brood/couscous/pasta), peulvruchten, noten, yoghurt, melk, bulgur/havermout/quinoa en zilvervliesrijst.
Ga hier terug naar de kennisbank
Het is onze missie om mensen te helpen met het opbouwen van een koolhydraatarme levensstijl waarmee ze hun ideale gewicht kunnen bereiken en behouden. Lees hier verder: Over ons
Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens? Lees hier verder: Protein peanutbutter choco balls
Bakpoeder is niet hetzelfde als baking soda maar er zit wel baking soda in bakpoeder. Wat zijn de verschillen en wanneer gebruik ik bakpoeder en waarvoor gebruik ik baking soda. Lees hier verder: Is bakpoeder hetzelfde als baking soda
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
Nu te bestellen!
