logo mobiel

Ketogeen

Door: Lisa

Een ketogeen dieet staat voor een voedingspatroon met 0 tot 30 gram koolhydraten per dag. De voeding bestaat alleen uit eiwitten, vetten en groenten. Doel van mensen die dit dieet volgen is vaak om gewicht te verliezen. Dit gebeurt doordat hun lichaam overschakelt van het verbranden van koolhydraten en eiwitten, naar het aanspreken van de vetreserves. Het is een zwaar dieet dat voor een bepaalde periode gevolgd wordt tot een gezond en/of gewenst gewicht is bereikt.

Omdat het metabolisme van het lichaam verstoord kan worden is het niet verstandig dit voor langere tijd aan te houden. Ketose kan ook optreden bij atleten, diabetici en zwangere vrouwen. Wanneer de vetreserves op zijn, gaat het lichaam over op het verbranden van het spierweefsel en eiwitten afbreken. Dit kan voor vergiftiging van het lichaam zorgen en is erg gevaarlijk.

Ga hier terug naar de kennisbank

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Pompoensoep
Recept: Pompoensoep

Dit pompoensoep recept is gezond en lekker! Daarom is dit ook een erg populaire soep bij foodies en bij mensen die koolhydraatarm eten Lees hier verder: Pompoensoep

Koolhydraten tabel en Koolhydraten lijst
Koolhydraten tabel en Koolhydraten lijst

Deze koolhydraten tabel geeft aan hoeveel gram koolhydraten er in elk product zitten. Hoeveel gram eiwitten, vetten en vezels wordt ook vermeld. Lees hier verder: Koolhydraten tabel

Koolhydraatarme Wortelmuffins
Recept: Koolhydraatarme Wortelmuffins

Wortelmuffins zijn erg lekker. Hier vind je een koolhydraatarmrecept om zelf wortelmuffins te maken. Ze zijn eenvoudig te maken. Lees hier verder: Koolhydraatarme Wortelmuffins

Meer waardevolle informatie ontvangen?

Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.

Socials - Like ons!

low carb recepten