Snelle koolhydraten oftewel enkelvoudige koolhydraten geven een piek en daarna een dal in je bloedsuikerspiegel. In eerste instantie zorgen ze voor een bak aan energie en even later stort je in: de zogenaamde suikerdip doet zijn intrede. Snelle enkelvoudige koolhydraten vind je o.a. in suiker/zoet beleg, koekjes, snoep, chocolade, frisdrank, aardappelen, witte brood/rijst/pasta, ijs, vruchtensap en honing.
Ga hier terug naar de kennisbank
Heerlijke zelfgemaakte koolhydraatarme kokosmakronen, heel makkelijk om te maken. Lees hier verder: Kokosmakronen
Op zoek naar een lekker koolhydraatarm toetje? Bekijk deze heerlijke koolhydraatarme recepten voor desserts en toetjes waar je je vingers bij af zult likken! Lees hier verder: Koolhydraatarme toetjes en dessert recepten
Deze heerlijke zalmfilet is niet alleen erg lekker, maar ook voedzaam. Deze koolhydraatarme ovenschotel staat zo op tafel met groenten of frisse salade. Lees hier verder: Kruidige zalm uit de oven met citroen en groenten
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
