Snelle koolhydraten oftewel enkelvoudige koolhydraten geven een piek en daarna een dal in je bloedsuikerspiegel. In eerste instantie zorgen ze voor een bak aan energie en even later stort je in: de zogenaamde suikerdip doet zijn intrede. Snelle enkelvoudige koolhydraten vind je o.a. in suiker/zoet beleg, koekjes, snoep, chocolade, frisdrank, aardappelen, witte brood/rijst/pasta, ijs, vruchtensap en honing.
Ga hier terug naar de kennisbank
Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten. Lees hier verder: Champignon omelet
Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor. Lees hier verder: Koolhydraatarme chocolademousse
Paprikasoep met tauge en gegrilde kippendijen. Lees hier verder: Paprikasoep met gegrilde kippendijen
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
