Snelle koolhydraten oftewel enkelvoudige koolhydraten geven een piek en daarna een dal in je bloedsuikerspiegel. In eerste instantie zorgen ze voor een bak aan energie en even later stort je in: de zogenaamde suikerdip doet zijn intrede. Snelle enkelvoudige koolhydraten vind je o.a. in suiker/zoet beleg, koekjes, snoep, chocolade, frisdrank, aardappelen, witte brood/rijst/pasta, ijs, vruchtensap en honing.
Ga hier terug naar de kennisbank
Toffee speculoos bars, als je een speculoos fan bent, moet je deze echt maken! Ze zijn echt heerlijk. Lees hier verder: Toffee speculoos bars
Bekijk dit heerlijke koolhydraatarme recept voor bloemkool kerriesoep met veel smaak en een fijne structuur. Lees hier verder: Bloemkool kerriesoep
Een heerlijk stevig notenbrood, lekker als ontbijt, lunch of bij een warme maaltijd met wat (kruiden)boter. Lees hier verder: Notenbrood
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
