logo mobiel

Body Mass Index

Door: Lisa

De Body Mass Index (BMI) is een berekening die wordt gebruikt om het gezondheidsrisico van een persoon te bepalen op basis van zijn lengte en gewicht. Deze dienen met elkaar in verhouding te zijn. De BMI is geschikt als index voor kinderen en volwassenen met een leeftijd tussen de 2 en de 70 jaar.

Tegenwoordig wordt vaak niet meer alleen naar het BMI gekeken maar ook naar de taille omvang. Aangezien meer vet rond de buik nadelig kan zijn voor de gezondheid. Een gezond BMI wordt geïndexeerd tussen de 20 en de 25. Onder de 20 wordt gesproken van ondergewicht en boven de 25 van overgewicht. Boven de 30 is er zelfs sprak van obesitas.

Ga hier terug naar de kennisbank

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Sla wraps
Recept: Sla wraps

Vandaag eet ik deze gemarineerde kip met pittige pindasaus op mijn ala wrap. Lekker fris door de dun gesneden groenten en knapperige sla. Lees hier verder: Sla wraps

Evenveel calorieën wat is gezonder
Evenveel calorieën wat is gezonder

Een plak kaas en een kroket hebben evenveel calorieën maar wat is gezonder en welke is geschikt in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Wat is gezonder als twee producten evenveel calorieën bevatten

Verschillen koolhydraatarm koolhydraatbeperkt en ketogeen
Verschillen koolhydraatarm koolhydraatbeperkt en ketogeen

Koolhydraatarm betekent 30 to 50 gram koolhydraten per dag, koolhydraatbeperkt is 50 tot 75 gram koolhydraten en ketogeen is maximaal 20 of 30 gram koolhydraten per dag. Lees hier verder: Kies jij voor koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt of ketogeen

Meer waardevolle informatie ontvangen?

Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.

Socials - Like ons!

low carb recepten