De Body Mass Index (BMI) is een berekening die wordt gebruikt om het gezondheidsrisico van een persoon te bepalen op basis van zijn lengte en gewicht. Deze dienen met elkaar in verhouding te zijn. De BMI is geschikt als index voor kinderen en volwassenen met een leeftijd tussen de 2 en de 70 jaar.
Tegenwoordig wordt vaak niet meer alleen naar het BMI gekeken maar ook naar de taille omvang. Aangezien meer vet rond de buik nadelig kan zijn voor de gezondheid. Een gezond BMI wordt geïndexeerd tussen de 20 en de 25. Onder de 20 wordt gesproken van ondergewicht en boven de 25 van overgewicht. Boven de 30 is er zelfs sprak van obesitas.
Ga hier terug naar de kennisbank
Deze overheerlijke chocolade muffins zijn simpel om te maken en zo lekker dat ze op zijn voordat je er erg in hebt. Lees hier verder: Chocolade muffins
BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde ma Lees hier verder: Keto bbq bordje
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
