Als je een koolhydraatarme levensstijl gaat opbouwen zul je een aantal dingen moeten veranderen aan je huidige eetpatroon. Ten eerste zul je een aantal ingrediënten en gerechten moeten laten staan. Denk aan pasta, aardappelen, normaal brood, rijst, chips en snoep. Nu zul je misschien wel denken “daar heb ik dus helemaal geen zin in”. Wees gerust er zijn ontzettend veel lekkere alternatieven die koolhydraatarm zijn. Denk bijvoorbeeld aan bloemkoolrijst (echt een aanrader), of wat dacht je van koolhydraatarm brood of courgette slierten i.p.v. pasta en spaghetti.
Bewust worden wat wel goed voor jouw lichaam werkt en wat niet is ook een belangrijkste stap om een gezondere leefstijl op te bouwen. Veel mensen weten helemaal niet zo goed wat voor soorten koolhydraten er zijn, wat ze doen en waarom te veel koolhydraten binnenkrijgen voor veel mensen de reden is dat ze overgewicht hebben. Wil je hier meer over weten? Lees dan eens verder bij beginnen met het koolhydraatarm dieet of bij hoe werkt het koolhydraatarm dieet.
Het koolhydraatarm dieet leent zich goed voor de lange termijn. Het is goed mogelijk om een gevarieerd voedingspatroon aan te houden met weinig koolhydraten. Lees hier verder: Is het koolhydraatarm dieet geschikt om voor langere tijd te volgen?
Wanneer je minder koolhydraten gaat eten, gaat je lichaam over op vetverbranding. Daardoor komen er afvalstoffen vrij en die moeten door je lever worden verwerkt. Het duurt even om de afvalstoffen af te voeren Lees hier verder: Sinds ik koolhydraatarm eet heb ik meer last van hoofdpijn?
Als je wilt afvallen dan zijn er verschillende redenen waarom je moet opletten met alcohol en dan heb ik het niet alleen over de calorieen van een alcoholisch drankje. Lees hier verder: Kan ik nog een glaasje alcohol drinken als ik het koolhydraatarm dieet ga volgen?
Ga terug naar alle vragen over het koolhydraatarm dieet
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
De Pre-sale is nu live!
