Met het koolhydraatarm dieet kun je snel afvallen. In de eerste weken van een dieet verliezen vaak snel kilo’s in lichaamsgewicht. Maar dat is meestal vocht en niet het overtollige vet waar je zo graag vanaf wilt. Na enkele weken kom je erachter dat het rappe tempo waarmee je in de eerste weken afviel afneemt en het afvallen gaat een stuk trager.
Zoals we al eerder hebben uitgelegd, haalt het lichaam de benodigde energie eerst uit koolhydraten die opgeslagen zijn in het bloed, spieren en lever. Daarna wordt energie gehaald uit eiwittten en vetreserves. Bij deze lichaamsprocessen komt water vrij en bij het begin van de meeste diëten verlies je dit water in de vorm van zweet, meer urine (plassen) en ademhaling. Dus, snel afvallen is met praktisch elk dieet mogelijk. Kies voor een dieet waar je jouw levensstijl van kunt maken en het koolhydraatarm dieet is wat dat betreft zeker geschikt.
Als je wilt afvallen dan zijn er verschillende redenen waarom je moet opletten met alcohol en dan heb ik het niet alleen over de calorieen van een alcoholisch drankje. Lees hier verder: Kan ik nog een glaasje alcohol drinken als ik het koolhydraatarm dieet ga volgen?
Met het koolhydraatarm dieet kun je snel afvallen. In de eerste weken van een dieet verliezen vaak snel kilo’s in lichaamsgewicht. Maar dat is meestal vocht en niet het overtollige vet waar je zo graag vanaf wilt. Lees hier verder: Kan ik snel afvallen met dit dieet?
Afhankelijk van jouw lengte, gewicht, leeftijd, doelstelling, lichamelijke activiteit en geslacht wordt de ideale verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten bepaald. Lees hier verder: Hoeveel eiwitten koolhydraten en vetten moet ik per dag binnenkrijgen?
Ga terug naar alle vragen over het koolhydraatarm dieet
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
