logo mobiel

Kan ik snel afvallen met het koolhydraatarm dieet

Door: Lisa

Vet of vocht verliezen

Met het koolhydraatarm dieet kun je snel afvallen. In de eerste weken van een dieet verliezen vaak snel kilo’s in lichaamsgewicht. Maar dat is meestal vocht en niet het overtollige vet waar je zo graag vanaf wilt. Na enkele weken kom je erachter dat het rappe tempo waarmee je in de eerste weken afviel afneemt en het afvallen gaat een stuk trager.

Hoe werkt afvallen

Zoals we al eerder hebben uitgelegd, haalt het lichaam de benodigde energie eerst uit koolhydraten die opgeslagen zijn in het bloed, spieren en lever. Daarna wordt energie gehaald uit eiwittten en vetreserves. Bij deze lichaamsprocessen komt water vrij en bij het begin van de meeste diëten verlies je dit water in de vorm van zweet, meer urine (plassen) en ademhaling. Dus, snel afvallen is met praktisch elk dieet mogelijk. Kies voor een dieet waar je jouw levensstijl van kunt maken en het koolhydraatarm dieet is wat dat betreft zeker geschikt.

Is deze vraag ook nuttig voor je vrienden? Deel deze pagina:

Vergelijkbare vragen over het koolhydraatarm dieet

Wat is basic metabolic rate en waarom mijn BMR berekenen?

Basic metabolic rate geeft een indicatie hoeveel calorieën jij in rust verbrand. Dit vormt de basis voor je voedingspatroon. Lees hier verder: Wat is basic metabolic rate en waarom mijn BMR berekenen?

Sinds ik koolhydraatarm eet heb ik meer last van hoofdpijn?

Wanneer je minder koolhydraten gaat eten, gaat je lichaam over op vetverbranding. Daardoor komen er afvalstoffen vrij en die moeten door je lever worden verwerkt. Het duurt even om de afvalstoffen af te voeren Lees hier verder: Sinds ik koolhydraatarm eet heb ik meer last van hoofdpijn?

Wat is de energiebalans?

Afvallen wordt vooral bepaald door de verhouding tussen calorie-inname en calorieverbruik. Waarbij je het woord calorie kunt vervangen door energie. Lees hier verder: Wat is de energiebalans?

Ga terug naar alle vragen over het koolhydraatarm dieet

Meer waardevolle informatie ontvangen?

Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.

Socials - Like ons!

low carb recepten