Met het koolhydraatarm dieet kun je snel afvallen. In de eerste weken van een dieet verliezen vaak snel kilo’s in lichaamsgewicht. Maar dat is meestal vocht en niet het overtollige vet waar je zo graag vanaf wilt. Na enkele weken kom je erachter dat het rappe tempo waarmee je in de eerste weken afviel afneemt en het afvallen gaat een stuk trager.
Zoals we al eerder hebben uitgelegd, haalt het lichaam de benodigde energie eerst uit koolhydraten die opgeslagen zijn in het bloed, spieren en lever. Daarna wordt energie gehaald uit eiwittten en vetreserves. Bij deze lichaamsprocessen komt water vrij en bij het begin van de meeste diëten verlies je dit water in de vorm van zweet, meer urine (plassen) en ademhaling. Dus, snel afvallen is met praktisch elk dieet mogelijk. Kies voor een dieet waar je jouw levensstijl van kunt maken en het koolhydraatarm dieet is wat dat betreft zeker geschikt.
Beginnen met koolhydraatarm eten betekent dat je brood, pasta, aardappelen en frisdrank met suiker moet overslaan. Ontdek wat allemaal wel mag en begin vandaag. Lees hier verder: Hoe kan ik het beste beginnen?
Door snelle koolhydraten zoveel mogelijk te schrappen krijg je geen grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel en zul je dus minder vaak honger hebben, waardoor je minder eet (en minder calorieën binnenkrijgt) en gaat afvallen. Lees hier verder: Waarom werkt koolhydraatarm eten bij afvallen?
Het koolhydraatarm dieet is zoals de naam zelf beschrijft een dieet waarbij je maar een minimale hoeveelheid koolhydraten binnenkrijgt. Lees hier verder: Wat is het koolhydraatarm dieet?
Ga terug naar alle vragen over het koolhydraatarm dieet
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
