Koolhydraatarme wafels

Recept beschrijving

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koolhydraatarme-wafels

Benodigde ingrediënten voor 8 wafels

(Gebruik voor dit recept onze handige silicone wafelvorm!) (webshop)

Bereiding

  1. Mix de eieren met het bakpoeder, vanille, zout en erythritol ongeveer 5 minuten. Voeg daarna de roomkaas en roomboter toe en mix tot een egaal beslag.
  2. Meng in een andere kom het amandelmeel, eiwitpoeder en eventueel kaneel goed door elkaar.
  3. Voeg alles van stap 2 nu bij de kom van stap 1 en mix rustig door elkaar. Als alles goed gemengd is kun je een wafelijzer pakken of een wafelbakvorm en vet deze een beetje in.
  4. Doe het beslag hier voorzichtig in en bak een paar minuten tot ze goudbruin geworden zijn. Herhaal dit tot het beslag op is. Ik haalde 8 wafels uit dit beslag. Wil je de wafels bakken in een silicone wafelvorm? Verdeel het beslag dan in twee keer over 4 wafelvormen en zet 15 tot 20 minuten in de oven op 180 graden.
  5. Laat de wafels helemaal afkoelen voor het beste resultaat. Garneer eventueel nog met erythritol poeder en/of slagroom met rood fruit.

Voedingswaarden per wafel

  • Kcal: 122
  • Khd: 1
  • Vetten: 10,3
  • Eiwitten: 5,9
  • Vezels: 0,7

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Awa di lamunchi

Awa di lamunchi

Awa di lamunchi is een verfrissend drankje op basis van limoen. Een van mijn favoriete drankjes op Curacao!

Chicken teriyaki wraps

Chicken teriyaki wraps

Wraps zijn hartstikke lekker, maar zitten soms vol met koolhydraten, bekijk deze chicken teriyaki wraps

Kokos koekjes

Kokos koekjes

Heerlijke kokos koekjes voor even tussendoor!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa