De Body Mass Index (BMI) is een berekening die wordt gebruikt om het gezondheidsrisico van een persoon te bepalen op basis van zijn lengte en gewicht. Deze dienen met elkaar in verhouding te zijn. De BMI is geschikt als index voor kinderen en volwassenen met een leeftijd tussen de 2 en de 70 jaar.
Tegenwoordig wordt vaak niet meer alleen naar het BMI gekeken maar ook naar de taille omvang. Aangezien meer vet rond de buik nadelig kan zijn voor de gezondheid. Een gezond BMI wordt geïndexeerd tussen de 20 en de 25. Onder de 20 wordt gesproken van ondergewicht en boven de 25 van overgewicht. Boven de 30 is er zelfs sprak van obesitas.
Ga hier terug naar de kennisbank
Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje. Lees hier verder: Keto broodjes
Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan. Lees hier verder: Salty peanut caramel fudge
Zoetstoffen zoals Erythritol en Stevia hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel en kun je veilig gebruiken binnen het koolhydraatarm dieet. We raden ook een aantal zoetstoffen af. Lees hier verder: Koolhydraatarm eten op vakantie
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
