Vitello tonato salade
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Deze vitello tonato salade is echt favoriet, vult goed en hij staat zo op tafel. Heerlijk als lunch maar zeker ook als diner!
Benodigde ingrediënten voor 2 personen
- 150 gram sla naar keuze
- 100 gram kalfsfricandeau
- 50 gram artisjokken
- 1 tomaat
- 1 avocado
- 2 el olijfolie
- 2 el azijn
- Bagel seasoning (webshop)
- Peper en zout
- Optioneel: augurk
- ️Optioneel: 1 gekookt ei
Saus
- 1 blikje tonijn op olie
- ️1 eetlepel mayonaise
- ️1 eetlepel volle yoghurt
- ️1 eetlepel kappertjes
- ️5 ansjovisfilets
- ️Snufje knoflookpoeder
- ️Peper en zout
Bereiding
- Verdeel de sla over de twee borden en verdeel de olijfolie, azijn peper en zout over de sla.
- Scheur de kalfsfricandeau in kleinere stukjes en verdeel over de salade.
- Snijd de tomaat en avocado in kleine stukjes en verdeel over de twee borden. Top de avocado af met wat bagel seasoning, peper en zout. Verdeel ook de stukjes artisjokken over de salade.
- Doe alle ingrediënten van de saus in een keukenmachine en maal fijn. Proef en breng eventueel nog verder op smaak.
- Verdeel de saus over de twee borden en eet smakelijk!
Voedingswaarden per persoon/portie
- Kcal: 575
- Khd: 4,6
- Vetten: 44,5
- Eiwitten: 35,8
- Vezels: 4,3
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Kip mozzarella en pesto
Dit lekkere kipgerecht is perfect voor als je iets makkelijks en snel op tafel willen zetten! Deze heerlijke combo staat binnen 30 minuten op tafel, waarvan 25 minuten in de oven! Ideaal als je na een lange dag werken thuis komt!
Lees hier verder: Kip mozzarella en pesto
Recept: Pokebowl
Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het o Lees hier verder: Pokebowl
Recept: Gebakken ei met groente en ham
Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet
Lees hier verder: Gebakken ei met groente en ham
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten