Garnalen met frisse dip
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak.
Benodigde ingrediënten voor 15 garnalen
- 15 Black Tiger garnalen
- 3 teentjes knoflook
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel sweet chilisaus (webshop)
- 1 theelepel cajunkruiden
- ½ citroen of limoen (sap)
- Peper en zout
- Optioneel: ½ rode peper
Frisse dip
- 2 eetlepels volle yoghurt
- 1 eetlepel mayonaise
- 1 eetlepel citroensap
- 1 teentje knoflook
- 10 gr peterselie
- Peper en zout
Bereiding
- Pers de teentjes knoflook en snijd eventueel de halve rode peper fijn. Meng de Black Tiger garnalen met de knoflook, olijfolie, sweet chilisaus, cajunkruiden, sap van een halve citroen of limoen, peper, zout en laat even marineren.
- Maak ondertussen de frisse dip. Hak de peterselie fijn en pers het teentje knoflook en meng alle ingrediënten door elkaar.
- Verwarm een koekenpan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin de gemarineerde garnalen een paar minuten per kant.
- Serveer de garnalen met de frisse dipsaus en eventueel nog een schijfje citroen of limoen.
Voedingswaarden per garnaal met dip
- Kcal: 52
- Khd: 0,5 gram
- Vetten: 2,4 gram
- Eiwitten: 6,9 gram
- Vezels: 0,1 gram
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Koolhydraatarme hartige muffins
Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet
Lees hier verder: Koolhydraatarme hartige muffins
Recept: Koolhydraatarme recepten
10 redenen om te minderen met koolhydraten
10 redenen waarom u zou moeten minderen met koolhydraten zijn: U gaat vet verbranden, minder hongergevoelens, stabielere bloedsuikerspiegel, eiwitten en vetten werken meer verzadigend dan koolhydraten en het is wetenschappelijk bewezen.
Lees hier verder:
10 redenen om te minderen met koolhydraten
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten