Chocolade milkshake
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Een heerlijk begin van je dag met deze chocolade milkshake, zo start je dag goed! Ook heerlijk voor tussendoor of zelfs als toetje.
Benodigde ingrediënten voor 1 milkshake
- 200 ml amandelmelk ongezoet
- 50 gram Griekse yoghurt
- 25 gram chocoalde whey + MCT (webshop)
- ½ - 1 theelepel cacaopoeder (webshop)
- Optioneel: Callowfit chocoladesaus naar smaak (webshop)
- Optioneel: extra slagroom als topping
- Optioneel: ijsblokjes
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een shakebeker of blender en mix door elkaar.
- Proef en breng nog verder op smaak met extra cacaopoeder en/of eventueel Callowfit chocoladesaus en/of extra slagroom als topping.
Voedingswaarden per milkshake
- Kcal 209
- Koolhydraten 3.5 gram
- Vetten 11.4 gram
- Eiwitten 22.8 gram
- Vezels 1.4 gram
Tip voor variatie:
In plaats van amandelmelk kun je ook water gebruiken. Houd je niet zo van chocolade? Kies dan voor een andere smaak whey en laat het cacaopoeder weg of vervang door bijvoorbeeld kaneelpoeder.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Inhoudsopgave lisa kookt koolhydraatarm 3
De feestdagen special met 122 koolhydraatarme recepten
De feestdagen special bevat 122 koolhydraatarme recepten die geschikt voor allerlei soorten diners. Denk aan een verjaardag, een jubileum, een etentje met vrienden, de kerstdagen, of als je jouw partner of gezin wilt verrassen met een gezellig diner. Lees hier verder: Lisa's Feestdagen Special receptenboek
Recept: Zelfgebakken koolhydraatarme bagels
Deze heerlijke bagels vind je in boek 1 blz. 44 en kan je ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere bagel voor je ontbijt of lunch, lekker met bijvoorbeeld roomkaas en zalm of ander beleg.
Lees hier verder: Zelfgebakken koolhydraatarme bagels
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten