Home |
Kennisbank | Vezels
Een gezonde spijsvertering heeft voldoende voedingsvezels nodig om goed op gang te blijven. Vezels zorgen ook voor een verzadigd gevoel in je maag. Het advies is om dagelijks zo'n 30 to 40 gram voedingsvezels binnen te krijgen. Daar kun je voor zorgen door volkoren producten, groente, fruit en peulvruchten in je voedingspatroon dit zijn natuurlijke bronnen die veel vezels bevatten. Dat komt omdat voedingsvezels met name voortkomen uit de celwand van planten.
Ga hier terug naar de kennisbank
Heerlijke koolhydraatbeperkte zoete aardappel met chipotle gehakt Lees hier verder: Gevulde zoete aardappel met chipotle gehakt
Heerlijke carpaccio gemaakt met rosbief, met een snee keto brood. Lees hier verder: Rosbief carpaccio met keto brood
Deze oosterse salade met ossenhaas is hier favoriet. Boordevol heerlijke gezonde verse groenten en lekker mals vlees. Lees hier verder: Oosterse salade met ossenhaas
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
