Home |
Kennisbank | Aminozuren
Aminozuren zijn essentiële bouwstenen voor de aanmaak van eiwitten in het lichaam. Ons lichaam maakt sommige aminozuren zelf aan en bepaalde aminozuren haal je uit voeding, dit zijn de essentiële aminozuren. Eiwitten dragen bij aan spieropbouw (en herstel), geven je energie en zijn zelfs belangrijk voor je humeur. De belangrijkste taak van aminozuren is het goed op gang houden van je stofwisseling doordat ze zorgen voor optimaal transport en opslag van voedingsstoffen (vetten, koolhydraten, vitaminen etc.).
Ziektes zoals overgewicht en diabetes type2 ontstaan door stoornissen in de stofwisseling. Daarom is het van belang dat essentiële aminozuren in het lichaam op peil worden gehouden. Gezien onze voeding niet altijd meer voldoende kwaliteit biedt op dit vlak, wordt het aanbevolen deze aminozuren aan te vullen via supplementen.
Ga hier terug naar de kennisbank
Een plak kaas en een kroket hebben evenveel calorieën maar wat is gezonder en welke is geschikt in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Wat is gezonder als twee producten evenveel calorieën bevatten
Zijn koolhydraten nou de echte dikmakers of zijn dat vetten? Lees hier de waarheid over koolhydraten en het koolhydraatarm dieet Lees hier verder: Zijn koolhydraten ongezond
Koolhydraatarm betekent 30 to 50 gram koolhydraten per dag, koolhydraatbeperkt is 50 tot 75 gram koolhydraten en ketogeen is maximaal 20 of 30 gram koolhydraten per dag. Lees hier verder: Kies jij voor koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt of ketogeen
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
