Wortel bananen brood

Recept beschrijving

Koolhydraatbeperkte wortel bananen brood, makkelijk om te maken en je hebt een heerlijk plakje brood! Ook makkelijk om in te vriezen per 1 of 2 plakjes. 

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/wortel-bananen-brood

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 brood

Topping 

  • 1 banaan
  • 10 gram walnoten
  • 10 gram pecannoten
  • 10 gram low carb witte chocolade (webshop)

(Gebruik voor dit recept onze handige cakevorm!)

Bereiding

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 170 graden.
  2. Klop de eieren los, voeg hier de gesmolten roomboter, erythritol, bruine suiker, vanille aroma, kaneel, koek & speculaaskruiden, bakpoeder en snuf zout aan toe en meng dit goed. Prak de bananen fijn en voeg deze toe aan het mengsel. Zodra dit alles goed gemengd is voeg je de kokosrasp en amandelmeel toe en meng het tot een mooi beslag. Spatel dan de wortel rasp er doorheen en hak de pecannoten, walnoten en witte chocolade in stukjes en spatel deze door het beslag heen.
  3. Vet je cakeblik licht in met boter of bakspray of gebruik bakpapier. Schenk je beslag erin en klop een paar keer op het aanrecht zodat alle luchtbellen verdwijnen. Bovenop het beslag doe je de topping, de banaan snijdt je in 2en en de noten en chocolade hak je in stukjes. Zet het voor 60 minuten in de oven.
  4. Controleer of de bananen brood gaar is d.m.v. een satéprikker, als deze er droog uitkomt is het goed. Laat volledig afkoelen voordat je het aansnijdt.

Voedingswaarden per plak (50 gr)

  • Kcal 117
  • KHD 6.7 gr
  • Vetten 8.2 gr
  • Eiwitten 3.6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

kibbeling-met-remouladesaus

kibbeling-met-remouladesaus

Gewone kibbeling is natuurlijk niet koolhydraatarm door het lekkere krokante korstje, check dit recept en behoudt het krokante kortstje!

Keto sushi wrap

Keto sushi wrap

Iets wat ik echt niet kan laten staan is: sushi! Er gaat voor mij niks boven de smaak van verse en frisse ingrediënten. Maar wist je dat je sushi ook heel gemakkelijk suikervrij en daarmee koolhydraatarm kan eten?! I WILL SHOW YOU!

Cashewnoten ijs

Cashewnoten ijs

Dit cashewnoten ijs vind ik zelf smaken naar pecan ijs en is zo lekker en romig.

Griekse kipspiesjes met salade

Griekse kipspiesjes met salade

Griekse kipspiesjes met tomaten bloemkoolrijst, tzatziki en salade.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa