-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Toast met zelfgemaakte tonijnasalade

Recept beschrijving

Lekkere snel ontbij of lunch, toast met zelfgemaakte tonijnsalade. Ook makkelijk om mee te nemen naar het werk, maak de tonijnsalade thuis klaar en neem de toast los mee. 

Door: Wilma @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/toast-met-zelfgemaakte-tonijnasalade

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 stuks toast (webshop)
  • Klein blikje tonijn op olijfolie (60 gram)
  • ¼ rood uitje
  • 4 schijfjes zoetzure augurk (Kesbeke)
  • 2 theelepels mayonaise
  • Peper en zout
  • Optioneel: verse peterselie

Bereiding

  1. Maak de tonijnsalade door alles door elkaar te mengen (zonder de toast natuurlijk).
  2. Beleg de 2 stuks toast met de tonijnsalade en eet smakelijk.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 278
  • KHD 4.1 gr
  • Vetten 16.7 gr
  • Eiwitten 21.8 gr
  • Vezels 12.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Salade met makreel en courgetti

Salade met makreel en courgetti

Gezonde salade met makreel en courgetti vol goede vetten en eiwitten.

Speculaas ster cake

Speculaas ster cake

Feestelijke speculaas ster cake, leuk om te maken en heerlijk om te eten met de Feestdagen of gewoon zomaar!

Rookkaas zaden pitten crackers

Rookkaas zaden pitten crackers

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker!

Koolhydraatarme milkshake

Koolhydraatarme milkshake

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, framboze, bosbessen en aardbeienis ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa