-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Toast met zelfgemaakte tonijnasalade

Recept beschrijving

Lekkere snel ontbij of lunch, toast met zelfgemaakte tonijnsalade. Ook makkelijk om mee te nemen naar het werk, maak de tonijnsalade thuis klaar en neem de toast los mee. 

Door: Wilma @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/toast-met-zelfgemaakte-tonijnasalade

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 stuks toast (webshop)
  • Klein blikje tonijn op olijfolie (60 gram)
  • ¼ rood uitje
  • 4 schijfjes zoetzure augurk (Kesbeke)
  • 2 theelepels mayonaise
  • Peper en zout
  • Optioneel: verse peterselie

Bereiding

  1. Maak de tonijnsalade door alles door elkaar te mengen (zonder de toast natuurlijk).
  2. Beleg de 2 stuks toast met de tonijnsalade en eet smakelijk.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 278
  • KHD 4.1 gr
  • Vetten 16.7 gr
  • Eiwitten 21.8 gr
  • Vezels 12.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Gerookte zalm salade

Gerookte zalm salade

Dit heerlijke recept voor gerookte zalm salade is koolhydraatarm en ideaal als lunch, maar je kunt er ook een sierlijk voorgerechtje van maken.

Salade met zalm augurk en geitenkaas

Salade met zalm augurk en geitenkaas

Heerlijke gezonde salade met zalm, augurk en geitenkaas.

Vette Choco Cake

Vette Choco Cake

Ja wie wil dat nou niet.. een lekkere dikke plak vette cake die proeft naar een brownie en ook nog keto is.

Chocolade mugcake

Chocolade mugcake

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa