-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Speculaas shake

Recept beschrijving

Speculaas shake, heerlijk als ontbijt, toet of tussendoortje, met of zonder toppings!

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/speculaas-shake

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 shake

Shake

Topping (optioneel)

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten voor de shake in de blender en blend tot alle klontjes eruit zijn. Schenk in een glas en enjoy!
  2. Eventueel kun je zelf opgeklopte slagroom gezoet met erythritol, Caramel crush saus en verkruimelde speculaas koekjes als topping gebruiken. Ik heb de macro's berekend zonder toppings.

Voedingswaarden per shake

  • Kcal 202
  • KHD 6.4 gr
  • Vetten 8.8 gr
  • Eiwitten 22.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Pulled pork uit de slowcooker

Pulled pork uit de slowcooker

Pulled pork uit de slowcooker is een bijzonder smaakvol gerecht en met dit recept inclusief dry ryb is het ook nog eens koolhydraatarm.

Koolhydraatarme maaltijd salade

Koolhydraatarme maaltijd salade

Wil je een gezonde salade maken? hier vind je een koolhydraatarme maaltijdsalade die goed vult, waardoor je geen honger zult hebben en gezond kunt eten.

Gevulde tomaten met scrambled egg

Gevulde tomaten met scrambled egg

Gevulde tomaten met scrambled egg, heerlijk als ontbijtje of lunch, maar ook lekker als tussendoortje.

Speculoos bites

Speculoos bites

Heerlijke speculoos bites voor de lekkere trek!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa