Sinterklaas ontbijtje
Recept beschrijving
Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.
Door:
Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/sinterklaas-ontbijtje
Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl
Benodigde ingrediënten voor 4 personen
- 300 gram volle yoghurt
- 200 gram slagroom
- 25 gram erythritol poeder (webshop)
- 250 gram aardbeien
- Optioneel: aardbeiensaus Steviala
- Optioneel: kaneelpoeder (webshop)
- 50 gram amandelmeel (webshop)
- 25 gram erythritol (webshop)
- 20 gram roomboter
- 1 eiwit (of gebruik kippeneiwitpoeder) webshop
- Speculaas- of koekkruiden naar smaak
- Snuf zout
- Verwarm de oven op 180 graden.
- Smelt de roomboter in een pannetje. Meng het amandelmeel, roomboter, eiwit, erythritol, speculaas/koekkruiden en snuf zout door elkaar.
- Leg een bakpapiertje op een ovenplaat en verspreid hier de koekkruimels overheen. Zet de koekkruimels nu ongeveer 15 minuten in de oven. Hussel eventueel halverwege een keer om en laat iets langer in de oven als ze nog niet helemaal gaar zijn. Let wel op dat ze niet verbranden en houd er rekening mee dat ze pas met het afkoelen hard worden!
- Klop ondertussen de slagroom stijf samen met de erythritol poeder. Schep de luchtige slagroom voorzichtig door de volle yoghurt heen.
- Doe onderin de glaasjes een laagje koekkruimels, daarop een flinke schep slagroom mengsel, daarop wat aardbeien en eventueel een heerlijk aardbeiensausje van Steviala. Vervolgens weer wat van het slagroom mengsel en als laatste wat koekkruimels en stukjes aardbeien. Garneer eventueel nog met wat kaneel en/of verse munt.
- Kcal: 395
- Khd: 7,3 gr
- Vetten: 36,3 gr
- Eiwitten: 8,1 gr
- Vezels: 1,8 gr
