Roodfruit kwark taartjes

Recept beschrijving

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten.

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/roodfruit-kwark-taartjes

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 6 taartjes

Bodem

Vulling

  • 300 gram kwark
  • 1 theelepel vanille extract
  • 20 gram maple syrup (webshop)
  • 3 blaadjes gelatine

Topping

  • 50 gram bramen (diepvries)
  • 50 gram roodfruit (diepvries)
  • 1 blaadje gelatine
  • 1 eetlepel maple syrup low carb (webshop)

Bereiding

  1. Bodem: Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix alle ingrediënten voor de bodem in een kom met elkaar en kneed tot een deeg. Doe deze in een siliconen muffinvorm en verdeel over 6 muffinvormpjes. Bak af in 13 a 15 minuten en laat volledig afkoelen buiten de oven. Bak in een pannetje de walnoten zodat ze licht gebakken zijn. Verdeel deze daarna over de bodem van de 6 cupcake vormpjes
  2. Vulling: Wel de gelatineblaadjes in koud water. Meng ondertussen de kwark, maple syrup en vanille extract door elkaar. Knijp de gelatine uit als het zacht is en doe ze samen met een 1 eetlepel water in een pannetje en smelt het op laag vuur. Voeg daarna een paar eetlepels van het kwarkmengsel hier aan toe en roer goed door.Voeg daarna het gelatine mengsel toe aan de overige kwark en meng dit goed door elkaar zodat er geen klonten ontstaan. Vul de cupcakevormpjes met het kwarkmengsel, maar let op niet tot helemaal bovenaan, want er komt nog een laagje op. Zet de cupcakes nu in de koelkast.
  3. Topping: Verhit een beetje water met de gewelde gelatine in een pannetje en voeg hier de bramen en het rode fruit aan toe. Zodra het begint te borrelen zet je het vuur lager en voeg je de maple syrup toe en roer je totdat alles zacht is geworden. Ga daarna met de staafmixer door het mengsel en zorg dat het een egale gelei wordt. Zorg dat de gelei afkoelt maar wel nog vloeibaar is. Haal de cupcakes uit de koelkast en giet er een laagje afgekoelde gelei overheen. Zet dan terug voor 2 uur in de koelkast.
  4. Zodra ze hard genoeg zijn kun je ze uit de cupcakevormpjes drukken en heerlijk een stukje nemen bij de koffie.

 

Voedingswaarden per taartje

  • Kcal 181
  • KHD 4 gr
  • Vetten 12.5 gr
  • Eiwitten 9.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Keto bbq bordje

Keto bbq bordje

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde ma

Salade met zalm augurk en geitenkaas

Salade met zalm augurk en geitenkaas

Heerlijke gezonde salade met zalm, augurk en geitenkaas.

Garnalen curry

Garnalen curry

Deze licht pittige curry is heerlijk samen met groente rijst zoals koolhydraatarme bloemkoolrijst of broccolirijst. Bekijk hier het recept met ingredienten en bereiding.

Keto sushi wrap

Keto sushi wrap

Iets wat ik echt niet kan laten staan is: sushi! Er gaat voor mij niks boven de smaak van verse en frisse ingrediënten. Maar wist je dat je sushi ook heel gemakkelijk suikervrij en daarmee koolhydraatarm kan eten?! I WILL SHOW YOU!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa