Romige tomaten orzo met chorizo en pancetta

Recept beschrijving

Deze heerlijke Italiaanse pastasaus is een feestje voor iedereen, heerlijk met koolhydraatarme orzo.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/romige-tomaten-orzo-met-chorizo-en-pancetta

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 4 personen

  • 250 gram mascarpone
  • 500 gram cherry tomaatjes 
  • 200 gram chorizo 
  • 80 gram pancetta
  • 200 gram orzo (risoni) 
  • 1 ui 
  • 40 gram Parmezaanse kaas
  • 15 gram verse basilicum
  • 3 tenen knoflook 
  • 1 bouillonblokje + 100-150 ml water
  • 1 eetlepel balsamicoazijn
  • 1 eetlepel pastasaus kruiden
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Snipper de ui, pers de tenen knoflook en snijd de tomaatjes in kleine stukjes.
  2. Kook ondertussen de koolhydraatarme orzo volgens de verpakking gaar.
  3. Snijd de chorizo en pancetta in kleine stukjes. Zet een hapjespan op het vuur en bak de chorizo en pancetta krokant. Schep daarna uit de pan en giet het meeste vet af, houdt wel wat vet in de pan.
  4. Fruit de ui samen met de knoflook op zacht vuur, tot de uisnippers bruin beginnen te worden. Blus dan af met balsamicoazijn en laat even pruttelen. Voeg daarna de gesneden stukjes tomaat erbij en bak tot de tomaten zacht zijn.
  5. Voeg daarna de mascarpone, bouillonblokje, water en pastasaus kruiden toe en roer alles goed door elkaar. Proef en breng op smaak met peper en zout. Laat de saus even pruttelen tot het de gewenste dikte heeft.
  6. Hak ondertussen de basilicum fijn en rasp de Parmezaanse kaas. Doe de helft van de basilicum en de uitgebakken chorizo en pancetta bij de saus en serveer de rest apart, samen met de Parmezaanse kaas.
  7. Serveer de romige tomatensaus samen met de koolhydraatarme orzo, garneer nog met de toppings en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 737
  • KHD 16.6 gr
  • Vetten 52.8 gr
  • Eiwitten 48.7 gr
  • Vezels 10 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Enchilada met groene romige saus

Enchilada met groene romige saus

Enchilada's met een twist! Deze heerlijke groene romige saus is een keertje wat anders dan de rode gehaktvulling die vaak bij enchilada's gegeten wordt. Deze wraps van WeCare bevatten 4,4 gram koolhydraten per stuk, als je zero wraps gebruikt, zijn z

Mugcake met blauwe bessen

Mugcake met blauwe bessen

Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar!

Tuna melt quesadilla

Tuna melt quesadilla

Deze tuna melt quesadilla is heerlijk als lunch, maar kan ook prima als snack tussendoor.

Peruaanse kip met pittige groene saus

Peruaanse kip met pittige groene saus

Peruaanse kip met pittige groene saus (Aji Verde)

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa