Peren kruimeltaart

Recept beschrijving

Deze koolhydraatbeperkte peren kruimeltaart, is heerlijk als ontbijt, toetje of zo maar tussendoor voor de lekkere trek.

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/peren-kruimeltaart

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 12 puntjes

Bodem

Vulling

  • 50 gram dadels
  • 6 rijpe peren
  • 1 eetl. kaneel (webshop)
  • 1.5 eetl. maïzena
  • 2.5 eetl appelmoes ongezoet

Kruimellaag

  • 1/3 deel van het deeg
  • 15 gram havermout vlokken
  • 20 gram gehakte noten

(Gebruik voor dit recept onze handige springvorm!)

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden.
  2. Week de dadels in gekookt heet water voor 15 minuten en begin met het maken van het deeg.
  3. Doe alle ingrediënten in een kom en kneed dit door elkaar. Ik heb gekozen voor zelfgemaakte appelmoes (gewoon 1 appel gestoofd en gepureerd). In het begin is het deeg plakkerig, maar het meel moet het vocht goed opnemen en na doorkneden wordt het een heel goed soepel deeg. Bekleed de bodem van een springvorm met bakpapier en vet de opstaande rand in met roomboter. Druk 2/3 deeg hierin uit en zorg voor een mooi opstaand randje.
  4. Vulling: Schil de peren en haal het klokhuis eruit. Snijdt ze in dunne plakjes en voeg hier de maïzena en kaneel aan toe en roer voorzichtig door. Doe de dadels met 2 eetlepels appelmoes in een blender en blend het fijn tot een pasta. Voeg dit toe aan de peren plakjes en bak alles in een koekenpan voor 5 minuten. Schenk het daarna over de bodem en verdeel het mooi.
  5. Kruimellaag: Pak 1/3 deel van het deeg en doe hier de havermout vlokken bij en de gehakte noten. Kneed dit tot een kruimelig deeg en verdeel dit over de peren vulling en zet voor 40 à 50 minuten in de oven. Check de taart tussendoor of het niet te snel gaat en verbrand. Laat daarna volledig afkoelen en het lekkerst smaakt die als je hem een nachtje in de koelkast hebt bewaard. Dot slagroom erbij als gebakje en een lepel Griekse yoghurt erbij als ontbijt. Wat wil je nog meer!!

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 190
  • KHD 18.3 gr
  • Vetten 11.5 gr
  • Eiwitten 3.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Halloween mini pumpkin pies

Halloween mini pumpkin pies

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Protein peanutbutter choco balls

Protein peanutbutter choco balls

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Quesadilla met kip en cheddar

Quesadilla met kip en cheddar

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel!

Banoffee pie

Banoffee pie

Heerlijke koolhydraatarme banoffee pie, dit van oorsprong Engelse taartje moet je echt proberen!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa