Pastasalade met spinazie en zongedroogde tomaat

Recept beschrijving

Deze pastasalade kan zowel koud als (lauw)warm gegeten worden met spinazie en zongedroogde tomaat en is echt een top receptje.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/pastasalade-met-spinazie-en-zongedroogde-tomaat

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 140 gram lowcarb penne pasta of fusilli pasta(webshop)
  • 250 gram spekreepjes
  • 1 rode paprika
  • 100 gram spinazie
  • 60 gram Parmezaanse kaas
  • 60 gram zongedroogde tomaten
  • 40 gram rucola
  • 40 gram pijnboompitten
  • 1 eetlepel crème fraîche
  • ½ citroen (sap)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 theelepels Italiaanse kruiden (webshop)
  • 1 teen knoflook
  • Peper en zout

 

Bereiding

  1. Kook de pasta gaar volgens de beschrijving.
  2. Pers de teen knoflook en meng de crème fraîche samen met het citroensap, olijfolie, Italiaanse kruiden, knoflook, peper en zout tot een dressing en zet even aan de kant.
  3. Snijd de paprika en zongedroogde tomaten in reepjes, snijd de spinazie grof en rasp de Parmezaanse kaas.
  4. Rooster in een pan zonder boter of olie de pijnboompitten goudbruin. Bak in een andere pan de spekjes uit en laat uitlekken op een stuk keukenpapier.
  5. Giet de pasta af en doe de gekookte pasta in een kom. Giet de dressing er overheen en hussel alles goed door elkaar. Voeg ook de grof gesneden spinazie toe en laat de pasta afkoelen.
  6. Als de pasta is afgekoeld voeg je de rest van de ingrediënten toe en meng alles goed door elkaar.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 563
  • KHD 10.2 gr
  • Vetten 38.8 gr
  • Eiwitten 42 gr
  • Vezels 5.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme rendang

Koolhydraatarme rendang

Heerlijke koolhydraatarme rendang met zoetzure komkommer, bloemkoolrijst en sperziebonen.

Protein peanutbutter choco balls

Protein peanutbutter choco balls

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Guacamole dip

Guacamole dip

Lekkere dip voor bij een snack.

Sla wraps met pittig gehakt

Sla wraps met pittig gehakt

Dit is een heerlijk recept voor de lange zomerdagen! Voor als je thuiskomt van een lange stranddag en je geen zin meer hebt om lang in de keuken te staan. Een snelle en makkelijke maaltijd is wat je nodig hebt op zo´n dag! Deze slawraps zijn wat ik

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa