Mugcake met blauwe bessen

Recept beschrijving

Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/mugcake-met-blauwe-bessen

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 35 gram blauwe bessen
  • 18 gram amandelmeel (webshop)
  • 15 gram roomboter
  • 1 ei
  • 8 gram kokosmeel (webshop)
  • ½ theelepel bakpoeder (webshop)
  • Snufje zout
  • 1 eetlepel erythritol (gold)

Bereiding

  1. Zorg dat de boter om kamertemperatuur is.
  2. Mix alle ingrediënten, behalve de blauwe bessen, met een mixer 1 tot 2 minuten door elkaar.
  3. Schep daarna de blauwe bessen er doorheen. Houdt eventueel een paar blauwe bessen apart als topping.
  4. Giet het mengsel in een mok en plaats deze in het midden van de magnetron en gaar ongeveer 2 minuten op maximaal vermogen tot de mugcake gaar is. Je kunt de mugcake ook op 170 graden in de oven zetten voor 15 tot 20 minuten.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal: 365
  • KHD: 7,3 gr
  • Vetten: 32 gr
  • Eiwitten: 11,4 gr
  • Vezels: 4 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme hartige muffins

Koolhydraatarme hartige muffins

Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet

Feta watermeloen salade

Feta watermeloen salade

Deze frisse feta watermeloen salade is perfect voor een zomerse dag en heerlijk voor bij de bbq!

Aardbeienmousse

Aardbeienmousse

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Peren kruimeltaart

Peren kruimeltaart

Deze koolhydraatbeperkte peren kruimeltaart, is heerlijk als ontbijt, toetje of zo maar tussendoor voor de lekkere trek

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa