Mexicaanse taco wrap

Recept beschrijving

Deze Mexicaanse taco wrap is makkelijk om te maken en heerlijk om te eten!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/mexicaanse-taco-wrap

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 250 gram gehakt
  • 2 lowcarb wraps
  • 1 gele paprika
  • 2 tomaten
  • 2 handjes sla
  • ½ rode ui
  • 30 gram geraspte cheddar
  • 2 eetlepels suikervrije ketchup (webshop)
  • 2 eetlepels crème fraîche
  • 1 eetlepel Tex Mex kruiden (webshop)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Peper en zout
  • Optioneel: 1 jalapeño peper

Bereiding

  1. Meng het gehakt met de Tex Mex kruiden, peper en zout door elkaar en verdeel in twee gelijke delen.
  2. Bekleed beide wraps met een dun laagje gehakt en druk goed aan.
  3. Snijd de paprika, halve rode ui en tomaat in kleine stukjes. Meng de stukjes tomaat met de suikervrije ketchup en zet even aan de kant.
  4. Bak de paprika en ui gaar met een eetlepel olijfolie en zet even aan de kant. Bak in dezelfde pan de wraps een voor een aan de gehakt kant (zonder extra olie of boter), keer om als het gehakt helemaal gaar is en bak ook kort de andere kant.
  5. Leg de wraps op twee borden. Verdeel hier overheen de gebakken paprika en ui, daarop de geraspte cheddar kaas, handje sla, daarop de tomatensalsa en als laatste een eetlepel crème fraîche.
  6. Garneer als je wilt met wat verse jalapeño peper en extra zout en peper en eet smakelijk.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 607
  • KHD 12.2 gr
  • Vetten 41.6 gr
  • Eiwitten 38.4 gr
  • Vezels 14.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Omelet sushi

Omelet sushi

Omelet sushi: Lekker als lunch of als tussendoortje en het staat zo op tafel! Ook eenvoudig om mee te nemen, want je eet het koud.

Blauwe bessen ijsjes

Blauwe bessen ijsjes

Deze gezonde ijsjes met blauwe bessen zijn erg makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of sterke blender en wat basis ingrediënten. Hoe je ze precies maakt lees je hieronder.

Champignon omelet

Champignon omelet

Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten.

Blauwe bessen plaattaart

Blauwe bessen plaattaart

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa