Mexicaanse quesadilla pizza

Recept beschrijving

Een lekkere variatie op de gewone pizza is deze koolhydraatarme Mexicaanse quesadilla, wie houdt er nou niet van pizza?

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/mexicaanse-quesadilla-pizza

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 porties (2 pizza's)

  • 4 low carb wraps (webshop)
  • 300 gram rundergehakt
  • 200 ml tomatensaus (passata biologisch)
  • 100 gram geraspte kaas
  • 50 gram edamame bonen
  • 1 groene paprika
  • 1 tomaat
  • ½ ui
  • 1 bosuitje
  • 2 tenen knoflook
  • 2 eetlepels Tex Mex kruiden (webshop)
  • Peper en zout
  • Boter of olie om te bakken
  • Optioneel: bonen en/of maïs (khb)

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de paprika in kleine stukjes, de tomaat fijn, snipper de halve ui, snijd de bosui in ringen en pers de tenen knoflook.
  2. Verwarm een pan met olie of boter en bak hierin het gehakt rul. Voeg de Tex Mex kruiden toe, de geperste knoflook, de paprikastukjes en halve ui. Bak dit mee tot de groenten gaar zijn. Voeg als laatste de edamame boontjes en 150 ml tomatensaus toe en bak even mee. Proef en voeg naar smaak peper en zout toe.
  3. Leg een bakpapier op een ovenplaat en leg hierop twee low carb wraps. Verdeel het gehaktmengsel over de twee wraps en leg daarop nog een low carb wrap.
  4. Besmeer de bovenkant van de low carb wrap met de overgebleven tomatensaus en leg daarop de geraspte kaas en stukjes tomaat.
  5. Schuif de quesadilla pizza's nu ongeveer 15 minuten in de oven (let op! Iedere oven is anders). Garneer daarna nog met de gesneden bosui en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 453
  • KHD 9.9 gr
  • Vetten 28.8 gr
  • Eiwitten 31.4 gr
  • Vezels 13.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Broccoli creme soep met walnoten

Broccoli creme soep met walnoten

Dit broccolisoepje smaakt altijd goed! Makkelijk vooraf te maken en is snel klaar. Je kunt er een maaltijdsoep van maken door gerookte zalmsnippers toe te voegen of gerookte kip als je niet van zalm houdt.

Chocolade muffins

Chocolade muffins

Deze overheerlijke chocolade muffins zijn simpel om te maken en zo lekker dat ze op zijn voordat je er erg in hebt.

Hongaarse goulash

Hongaarse goulash

Hongaarse goulash (Pörkölt) uit de braadpan of slowcooker gemaakt van heerlijk mals rundvlees.

koolhydraatarme mini gebakjes

koolhydraatarme mini gebakjes

Koolhydraatarme mini gebakjes zonder suiker en met amandelmeel. Heel leuk voor op een verjaardag of feestje.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa