Meloen komkommer salade

Recept beschrijving

Heerlijke frisse meloen komkommer salade, lekker bij een bbq of zo als lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/meloen-komkommer-salade

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 400 gram meloen naar keuze
  • 1 komkommer
  • 80 gram geitenkaas
  • 60 gram serranoham
  • 50 gram rucola
  • 2 eetlepels balsamicoazijn
  • 2 eetlepels goede olijfolie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Snijd de komkommer doormidden en halveer beide helften. Snijd iedere helft weer een 3 delen en haal het natste binnenste gedeelte eruit.
  2. Snijd de meloen in dunne partjes en haal de pitten eruit.
  3. Verdeel de rucola over een schaal en leg hier de meloen en komkommer stukken op.
  4. Verdeel de serranoham over de komkommer en meloen. Verkruimel de geitenkaas en leg dit op de seranoham.
  5. Meng de olijfolie met de balsamicoazijn, peper en zout en verdeel over de salade.

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 189
  • KHD 9 gr
  • Vetten 12.7 gr
  • Eiwitten 8.5 gr
  • Vezels 1.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Kokosijs

Kokosijs

Lekker vers gemaakt kokosijs, in je Ninja Creami.

Koolhydraatarme burger van tomaat

Koolhydraatarme burger van tomaat

🍅Een uitgeholde grote tomaat als broodje! Hoef je geen plakjes tomaat meer op je burger te leggen en krijg je minder snelle koolhydraten binnen dan met een normaal hamburgerbroodje

Paprikasoep met gegrilde kippendijen

Paprikasoep met gegrilde kippendijen

Paprikasoep met tauge en gegrilde kippendijen.

Salty peanutbutter toffee bars

Salty peanutbutter toffee bars

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa