Koude pastasalade met pesto en garnalen

Recept beschrijving

Overheerlijke koude pastasalade met zelfgemaakte pesto en garnalen.

Door: Hannie @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koude-pastasalade-met-pesto-en-garnalen

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 50 gr. pasta penne Carbzone (webshop)
  • 1 blokje tuinkruidenbouillon
  • 50 gram voorgekookte garnalen
  • 1,5 eetlepel verse pesto (zie eventueel recept hieronder)
  • 2 stukjes zongedroogde tomaat in blokjes (± 30 gram)
  • Handje sla mix (± 25 gram)
  • 1/4 rode ui
  • 1/4 gele paprika
  • 1/2 teentje knoflook
  • Basilicum vers
  • 20 gram Parmezaanse kaas
  • Peper en zout
  • Olijfolie om te bakken
  • Optioneel: 3 snacktomaatjes
  • Optioneel: 3 mozzarella bolletjes

Optioneel: zelfgemaakte pesto

  • 40 gram basilicum blaadjes
  • 50 ml extra vierge olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 35 gram pijnboompitten
  • 45 gram vers geraspte Parmezaanse kaas
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Deze pastasalade eet je koud, dus kook eerst de pasta met een blokje tuinkruidenbouillon en laat helemaal afkoelen.
  2. Heb je geen kant en klare pesto, doe de ingrediënten voor de verse pesto in een keukenmachine en mix goed door elkaar.
  3. De garnalen besprenkel je met peper en wat citroensap en zet even opzij.
  4. Snijd de rode ui, paprika en knoflook in stukjes en bak voor een paar minuten met peper en zout naar smaak in een beetje olijfolie.
  5. Doe alle ingrediënten in een kom of op een bord en mix door elkaar. Garneer met wat verse basilicum en eventueel wat snacktomaatjes en/of mozzarella bolletjes. Strooi de Parmezaanse kaas er overheen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 577
  • KHD 16.7 gr
  • Vetten 31.5 gr
  • Eiwitten 54 gr
  • Vezels 8.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse souvlaki van de bbq

Griekse souvlaki van de bbq

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In m

Red velvet valentijn cakejes

Red velvet valentijn cakejes

Red velvet Valentijn cakejes, leuk om te maken voor je geliefde of gewoon voor jezelf <3

Wortel bananen brood

Wortel bananen brood

Koolhydraatbeperkte wortel bananen brood, makkelijk om te maken en je hebt een heerlijk plakje brood!

Regenboog cake

Regenboog cake

Deze regenboog cake is niet alleen leuk om te maken, hij ziet er ook fantastisch uit en smaakt heerlijk!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa