Koude pastasalade met pesto en garnalen

Recept beschrijving

Overheerlijke koude pastasalade met zelfgemaakte pesto en garnalen.

Door: Hannie @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koude-pastasalade-met-pesto-en-garnalen

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 50 gr. pasta penne Carbzone (webshop)
  • 1 blokje tuinkruidenbouillon
  • 50 gram voorgekookte garnalen
  • 1,5 eetlepel verse pesto (zie eventueel recept hieronder)
  • 2 stukjes zongedroogde tomaat in blokjes (± 30 gram)
  • Handje sla mix (± 25 gram)
  • 1/4 rode ui
  • 1/4 gele paprika
  • 1/2 teentje knoflook
  • Basilicum vers
  • 20 gram Parmezaanse kaas
  • Peper en zout
  • Olijfolie om te bakken
  • Optioneel: 3 snacktomaatjes
  • Optioneel: 3 mozzarella bolletjes

Optioneel: zelfgemaakte pesto

  • 40 gram basilicum blaadjes
  • 50 ml extra vierge olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 35 gram pijnboompitten
  • 45 gram vers geraspte Parmezaanse kaas
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Deze pastasalade eet je koud, dus kook eerst de pasta met een blokje tuinkruidenbouillon en laat helemaal afkoelen.
  2. Heb je geen kant en klare pesto, doe de ingrediënten voor de verse pesto in een keukenmachine en mix goed door elkaar.
  3. De garnalen besprenkel je met peper en wat citroensap en zet even opzij.
  4. Snijd de rode ui, paprika en knoflook in stukjes en bak voor een paar minuten met peper en zout naar smaak in een beetje olijfolie.
  5. Doe alle ingrediënten in een kom of op een bord en mix door elkaar. Garneer met wat verse basilicum en eventueel wat snacktomaatjes en/of mozzarella bolletjes. Strooi de Parmezaanse kaas er overheen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 577
  • KHD 16.7 gr
  • Vetten 31.5 gr
  • Eiwitten 54 gr
  • Vezels 8.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Romig ontbijt met rood fruit

Romig ontbijt met rood fruit

Romig ontbijt met rood fruit, voor een goed begin van je dag.

Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus

Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus

Een simpel te maken en overheerlijke ovenschotel, gemaakt van gehakt broccoli en aardappel anders saus!

Pompoensoep

Pompoensoep

Dit pompoensoep recept is gezond en lekker! Daarom is dit ook een erg populaire soep bij foodies en bij mensen die koolhydraatarm eten

Feta watermeloen salade

Feta watermeloen salade

Deze frisse feta watermeloen salade is perfect voor een zomerse dag en heerlijk voor bij de bbq!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa