Koolhydraatarme pasta met tonijnsaus

Recept beschrijving

Heerlijke penne pasta met tonijnsaus en een lekkere frisse salade naar keus. Super simpel om te maken en echt lekker!

Door: Wilma @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koolhydraatarme-pasta-met-tonijnsaus

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 160 gram Penne low carb (webshop)
  • 250 gram mascarpone
  • 200 gram crème fraîche
  • 2 blikjes tonijn op water (102 gr per blikje uitlekgewicht)
  • 1 bouillonblokje
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Laat de mascarpone in een wok op matig vuur smelten. Als de mascarpone gesmolten is herhaal je deze stap met de crème fraîche.
  2. Voeg nu de 2 uitgelekte blikjes tonijn toe en roer goed door. Brokkel het bouillonblokje erdoor heen en maak op smaak met peper en zout en laat even pruttelen.
  3. Kook ondertussen de pasta gaar en als deze klaar is, giet af en gooi bij je tonijnsaus en roer door elkaar. Eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 622
  • KHD 7.6 gr
  • Vetten 46.4 gr
  • Eiwitten 43.1 gr
  • Vezels 3.2 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme wafels

Koolhydraatarme wafels

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Shakshuka

Shakshuka

Ik heb een makkelijke, snelle, gezonde, maar bovenal heerlijke maaltijd voor je! Shakshuka is een Midden-Oosterse maaltijd van eieren in een sudderende tomatensaus met kruiden. Heerlijk voor als avondmaaltijd, maar ook heerlijk als lunch of zelfs ont

Kokos koekjes

Kokos koekjes

Heerlijke kokos koekjes voor even tussendoor!

Chicken teriyaki met paksoi

Chicken teriyaki met paksoi

Chicken teriyaki met paksoi, heerlijk en makkelijk om te maken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa