-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas

Recept beschrijving

Lekkere koolhydraatarme crackers belegd met kaas, ei en roomkaas. Tegenwoordig zijn er genoeg opties om toch crackers te eten, je kunt ze kant en klaar kopen of zelf maken. Deze keer heb ik de crackers van Leev gebruikt.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koolhydraatarme-crackers-met-kaas-ei-en-roomkaas

Benodigde ingrediënten voor 1 portie (2 crackers)

  • 2 Leev crackers of andere lowcarb crackers
  • 2 plakken jonge kaas
  • 30 gram roomkaas naturel of kruiden
  • 1 gekookt ei
  • Tuinkers of andere kiemgroenten naar smaak
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Kook wat eieren of gebruik een gekookt ei als je deze op voorraad hebt in je koelkast.
  2. Besmeer twee crackers met roomkaas. Verdeel hier de kaas overheen.
  3. Knip wat tuinkers of gebruik andere kiemgroenten en bestrooi als laatste met wat peper en zout.

Voedingswaarden per persoon/portie (2 crackers)

  • Kcal 457
  • KHD 3.2 gr
  • Vetten 24.4 gr
  • Eiwitten 30.9 gr
  • Vezels 5.3 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Speculoos cakerol

Speculoos cakerol

Deze lekkere speculoos cakerol is simpel om te maken en heerlijk om te eten!

Griekse souvlaki van de bbq

Griekse souvlaki van de bbq

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In m

Vegetarische burger

Vegetarische burger

Ik heb al veel vegetarische vleesvervangers geprobeerd, maar vond de burgers nooit zo lekker. Toch wil ik wel wekelijks minimaal 1 keer vegetarisch eten en vind ik het leuk om nieuwe producten te blijven proberen. Zo kwam ik bij de burgers uit van Be

Gevulde paprika

Gevulde paprika

Bekijk dit heerlijke koolhydraatarm recept gevulde puntpaprika. Gezond en lekker met veel groenten en gehakt.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa