Benodigde ingrediënten voor 6 makronen

  • 45 gram eiwit
  • 50 gram kokosrasp
  • 30 gram erythritol (webshop)
  • 1 theel. vanille aroma

Bereiding

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 200 graden. Bekleed je bakplaat met bakpapier.
  2. Doe het eiwit in een kom en klop deze met 15 gram erythritol en vanille aroma met een elektrische mixer op tot stijve pieken (maak je kom en mixer goed vetvrij en ga er eventueel nog extra met citroensap overheen voor het beste resultaat).
  3. Meng de andere 15 gram erythritol samen met de kokosrasp en spatel het voorzichtig, beetje bij beetje, door de opgeklopte eiwitten heen. Zorg dat het wel luchtig blijft.
  4. Nu maak je 6 bolletjes (ligt eraan hoe groot of klein je ze wilt hebben) met een ijsschep. Verdeel over de bakplaat heen en zet voor 12 à 13 minuten in de oven. Laat daarna volledig afkoelen.
  5. Bewaar in een gesloten bak en je kunt ze ongeveer 2 à 3 dagen bewaren buiten de koelkast.

Voedingswaarden per makroon

  • Kcal 71
  • KHD 1.2 gr
  • Vetten 6.1 gr
  • Eiwitten 1.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Pita pizza

Pita pizza

Pizza! Wie houdt daar nu niet van. Deze overheerlijke pizza kan je als lunch of als diner maken. Ze zijn zo klaar en dan smullen maar.

Wokje met noodles zalm en groenten

Wokje met noodles zalm en groenten

Een heerlijk recept voor een wokje met zalm, groenten en koolhydraatarme noodles. Ideaal als gezond diner met veel gezonde vetten en laag in koolhydraten.

Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien

Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien

IJsjes gemaakt van yoghurt met blauwe bessen en aardbeien, heerlijk voor de zomerse dagen.

Pokebowl met pittige garnalen

Pokebowl met pittige garnalen

Deze heerlijke pokebowl met pittige garnalen, is zo gemaakt en vult goed!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa