Knoflook garnalen met gegrilde sla en salsa

Recept beschrijving

Gemarineerde knoflook garnalen en gegrilde sla van de bbq, daarbij nog een heerlijke salsa, laat de zon maar komen, dit is een heerlijk gerecht voor op de bbq!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/knoflook-garnalen-met-gegrilde-sla-en-salsa

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 24 gepelde garnalen
  • 2 tenen knoflook
  • 2 eetlepels knoflookolie
  • 1 eetlepel sriracha/suikervrije sambal (webshop)
  • Peper en zout

Salsa

  • 125 gram snoeptomaten
  • 1 avocado
  • ½ citroen (sap)
  • 1 sjalot
  • 1 eetlepel knoflookolie
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • Peper en zout

Gegrilde sla

  • 2 kropjes romaine sla
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels kha honing (webshop)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Spoel de garnalen af en dep ze droog. Meng de garnalen met de knoflookolie, geperste tenen knoflook, sriracha, peper en zout. Hussel alles door elkaar en laat een paar uur marineren.
  2. Rijg daarna één voor één de garnalen aan een satéprikker en herhaal dit tot je 4 garnalenspiezen hebt gemaakt. Verdeel de overgebleven marinade over de garnalenspiezen en zet koel tot de bbq goed heet is.
  3. Maak ondertussen de salsa. Snijd de tomaatjes, avocado en sjalot fijn en hussel door elkaar, samen met de knoflookolie, knoflookpoeder, citroensap, peper en zout en zet ze koel tot je gaat eten.
  4. Bereid nu de sla voor. Snijd de kropjes romaine sla een keer doormidden en leg op een bord met de opengesneden kant naar boven. Meng de overige ingrediënten van de gegrilde sla door elkaar en verdeel over de opengesneden slakropjes, zorg dat de marinade er een beetje tussendoor loopt.
  5. Verwarm een bbq tot die goed heet is en grill hier de garnalenspiezen en slakropjes op tot ze gaar zijn. Keer halverwege een keer om en serveer met de frisse salsa.

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 488
  • KHD 9.6 gr
  • Vetten 38.2 gr
  • Eiwitten 23.3 gr
  • Vezels 6.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo

Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo

Dit hartige gerecht voor comfort food (Chileense maïspastei) is een klassiek Zuid-Amerikaans gerecht uit Chili. Zoals jullie weten ben ik met een nieuw boek bezig, een wereldgerechten special, dus ik ben volop aan het experimenteren, proeven en bek

Granola basis

Granola basis

Heerlijke zelfgemaakte granola, je kan deze helemaal naar jouw smaak aanpassen.

Zelfgebakken koolhydraatarme bagels

Zelfgebakken koolhydraatarme bagels

Deze heerlijke bagels vind je in boek 1 blz. 44 en kan je ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere bagel voor je ontbijt of lunch, lekker met bijvoorbeeld roomkaas en zalm of ander beleg.

Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa