-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Keto brood met kipfilet en ei

Recept beschrijving

Lisa's heerlijke koolhydraatarme brood met kipfilet en ei. Lekker voor je ontbijt of als lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/keto-brood-met-kipfilet-en-ei

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 sneden keto brood (Lisa’s broodmix) (webshop)
  • 10 gram roomboter
  • 4 plakjes (gerookt) kipfilet
  • 1 gekookt ei
  • 15 gram (Parmezaanse) kaas
  • Kiemgroenten naar smaak
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Bereid het keto brood volgens de verpakking en laat afkoelen. 
  2. Snijd twee dunne plakken keto brood en besmeer met de boter.
  3. Beleg met kipfilet, plakjes gekookt ei, wat Parmezaanse kaas flakes, kiemgroenten en strooi er naar smaak wat peper en zout over.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 466
  • KHD 7.2 gr
  • Vetten 27.3 gr
  • Eiwitten 44.5 gr
  • Vezels 5.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Roerei met spek en tomaat

Roerei met spek en tomaat

Roerei met spek en tomaat is een lekker koolhydraatarm recept dat goed past binnen een koolhydraatarme levensstijl. Snel en makkelijke bereidingswijze.

Broodje pulled pork met koolsla

Broodje pulled pork met koolsla

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm.

Koolhydraatarme sandwich met gebraden kip

Koolhydraatarme sandwich met gebraden kip

Brood is niet altijd koolhydraatarm, maar deze sandwich met gebraden kip en bacon wel. Bekijk hier het recept.

Griekse eimuffins

Griekse eimuffins

Griekse eimuffins, lekker als ontbijt, lunch of zo maar tussendoor.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa