Keto boterham met avocado en ei

Recept beschrijving

Keto boterham vol gezonde vetten met avocado en ei, heerlijk als ontbijt of lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/keto-boterham-met-avocado-en-ei

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 2 sneden keto brood (webshop)
  • 2 eieren
  • 1 avocado
  • Peper en zout
  • Optioneel: 1 eetlepel crispy chiliolie 

Bereiding

  1.  Bereid Lisa’s broodmix volgens de verpakking en snijd twee dunne plakken van het keto brood.
  2. Kook ondertussen 2 eieren in een pan met water.
  3. Prak de avocado fijn samen met wat peper en zout en verdeel dit over de twee sneden keto brood.
  4. Snijd de eieren in plakjes en leg ook op de sneden keto brood met avocado. 
  5. Top eventueel af met wat crispy chiliolie als je dit wil en peper en zout naar smaak. Je kunt natuurlijk ook andere kruiden naar keuze gebruiken.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 313
  • KHD 3.3 gr
  • Vetten 23.9 gr
  • Eiwitten 17.9 gr
  • Vezels 6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Beef fajitas

Beef fajitas

Heerlijke beef fajitas geserveerd op low carb wraps, met gebakken groenten, tomatensalsa en zure room.

Proteine caramel reep

Proteine caramel reep

Deze proteïne caramel reep, is simpel om te maken en makkelijk om in te vriezen, zo heb je altijd een lekkere snack op voorraad.

Lasagne bolognese

Lasagne bolognese

Heerlijke zelfgemaakt lasagne met de lasagnebladen van CarbZone!

Salty caramel magnums

Salty caramel magnums

Salty caramel magnums, deze zijn zoooo lekker en helemaal koolhydraatarm!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa