Keto boterham met avocado en ei

Recept beschrijving

Keto boterham vol gezonde vetten met avocado en ei, heerlijk als ontbijt of lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/keto-boterham-met-avocado-en-ei

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 2 sneden keto brood (webshop)
  • 2 eieren
  • 1 avocado
  • Peper en zout
  • Optioneel: 1 eetlepel crispy chiliolie 

Bereiding

  1.  Bereid Lisa’s broodmix volgens de verpakking en snijd twee dunne plakken van het keto brood.
  2. Kook ondertussen 2 eieren in een pan met water.
  3. Prak de avocado fijn samen met wat peper en zout en verdeel dit over de twee sneden keto brood.
  4. Snijd de eieren in plakjes en leg ook op de sneden keto brood met avocado. 
  5. Top eventueel af met wat crispy chiliolie als je dit wil en peper en zout naar smaak. Je kunt natuurlijk ook andere kruiden naar keuze gebruiken.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 313
  • KHD 3.3 gr
  • Vetten 23.9 gr
  • Eiwitten 17.9 gr
  • Vezels 6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Pokebowl met pittige garnalen

Pokebowl met pittige garnalen

Deze heerlijke pokebowl met pittige garnalen, is zo gemaakt en vult goed!

Zalmsalade

Zalmsalade

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips.

Frisse fruitstart

Frisse fruitstart

Dit frisse taartje is heerlijk om je dag mee te beginnen, maar kan ook lekker als tussendoortje of snack!

Kokosmakronen

Kokosmakronen

Heerlijke zelfgemaakte koolhydraatarme kokosmakronen, heel makkelijk om te maken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa