Keto boterham met avocado en ei

Recept beschrijving

Keto boterham vol gezonde vetten met avocado en ei, heerlijk als ontbijt of lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/keto-boterham-met-avocado-en-ei

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 2 sneden keto brood (webshop)
  • 2 eieren
  • 1 avocado
  • Peper en zout
  • Optioneel: 1 eetlepel crispy chiliolie 

Bereiding

  1.  Bereid Lisa’s broodmix volgens de verpakking en snijd twee dunne plakken van het keto brood.
  2. Kook ondertussen 2 eieren in een pan met water.
  3. Prak de avocado fijn samen met wat peper en zout en verdeel dit over de twee sneden keto brood.
  4. Snijd de eieren in plakjes en leg ook op de sneden keto brood met avocado. 
  5. Top eventueel af met wat crispy chiliolie als je dit wil en peper en zout naar smaak. Je kunt natuurlijk ook andere kruiden naar keuze gebruiken.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 313
  • KHD 3.3 gr
  • Vetten 23.9 gr
  • Eiwitten 17.9 gr
  • Vezels 6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Italiaanse BBQ kipspiesjes

Italiaanse BBQ kipspiesjes

Heerlijke Italiaanse BBQ kipspiesjes, lekker met een frisse salade!

Rookkaas zaden pitten crackers

Rookkaas zaden pitten crackers

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker!

Aardbeien frambozen kwarktaart met biscuitbodem

Aardbeien frambozen kwarktaart met biscuitbodem

Aardbeien frambozen kwarktaart met biscuitbodem, heerlijke frisse smaak en simpel om te maken!

Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa