Japanse sticky gehaktballetjes

Recept beschrijving

Deze Japanse sticky gehaktballetjes zijn heerlijk als snack, maar ook lekker als lunch of zelfs diner (zie tip).

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/japanse-sticky-gehaktballetjes

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 6 spiesjes

  • 300 gram half-om-half gehakt of  kip gehakt of ander gehakt naar keuze
  • 3 eetlepels sweet chilisaus zero % (webshop)
  • 3 eetlepels teriyakisaus (webshop)
  • 2 eetlepels ketjap
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 2 cm verse gember
  • 2 bosuien
  • 2 tenen knoflook
  • 1 eidooier
  • 1 theelepel sesamzaad
  • Peper en zout
  • Optioneel: ½ - 1 rode peper

Bereiding

  1. Rasp de gember en pers de tenen knoflook fijn. Hak ook de bosui in dunne ringen.
  2. Meng het gehakt met de sweet chilisaus, ketjap, sojasaus, gember, helft van de bosui, knoflook, eidooier, peper en zout. Als je van pittig houdt kun je ook nog een halve tot hele rode peper fijn hakken en deze toevoegen.
  3. Draai er kleine gehaktballetjes van en druk stevig aan. Leg ze op een bord en rijg 3 balletjes per satéprikker.
  4. Bak de gehaktballen spiesjes in een grillpan zonder olie of boter gaar. Als de spiesjes bijna klaar zijn, smeer je ze in met de teriyakisaus. Laat nog kort bakken, leg ze daarna op een bord en garneer met sesamzaad en de overige bosui.

Voedingswaarden per spies

  • Kcal 111
  • KHD 4.6 gr
  • Vetten 4.9 gr
  • Eiwitten 12.1 gr
  • Vezels 0.2 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Proteine vanille choco cake

Proteine vanille choco cake

Lekkere keto vanille, chocolade marmer cake. Simpel om te maken en heerlijk om te eten.

Kaneel ontbijt met aardbeien

Kaneel ontbijt met aardbeien

Heerlijke yoghurt met kaneelsmaak en aardbeien, lekker als ontbijt, tussendoortje of toet!

Gevulde chocolade eieren

Gevulde chocolade eieren

Zelfgemaakte koolhydraatarme gevulde chocolade eieren! Super leuk om te serveren met Pasen.

Marshmallows shortbread

Marshmallows shortbread

Heerlijke koolhydraataarme marshmallows shortbread, deze moet je proberen!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa