Italiaanse BBQ kipspiesjes
Recept beschrijving
Heerlijke Italiaanse BBQ kipspiesjes, lekker met een frisse salade! Deze kipspiesjes zijn heerlijk om op de bbq te maken, maar je kunt ze natuurlijk ook in een grillpan bereiden.
Door:
Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/italiaanse-bbq-kipspiesjes
Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl
Benodigde ingrediënten voor 4 personen
- 6 kippendijen (±750 gr)
- 1 rode paprika
- 1 rode ui
- 8 champignons
- ½ courgette
- 1 eetlepel olijfolie
- 2 theelepels Italiaanse kruiden (webshop)
- Peper en zout
- 200 gram rode kool
- 100 gram witte kool
- 2 eetlepels mayonaise
- 2 eetlepels appelazijn
- Peper en zout
- Snijd de kippendijen in stukjes van ongeveer 2 bij 2 centimeter. Doe deze stukjes in een kom samen met de olijfolie, Italiaanse kruiden, peper en zout.
- Snijd de paprika, rode ui en courgette in kleinere stukjes. Rijg de stukjes gemarineerde kip met de groenten om en om aan een lange satéprikker.
- Verwarm een (grill)pan of BBQ en grill/bak de kipspiesjes gaar.
- Maak ondertussen de salade door de rode en witte kool in reepjes te snijden (als je geen gesneden groenten hebt) en dit te mengen met de mayonaise en appelazijn. Voeg peper en zout toe naar smaak.
- Kcal 429
- KHD 8.2 gr
- Vetten 25.6 gr
- Eiwitten 39.2 gr
- Vezels 4.2 gr
