Hartige pompoentaart
Recept beschrijving
Deze koolhydraatbeperkte hartige pompoentaart is verrassend lekker en het is moeilijk om er maar één stukje van te nemen. In elk jaargetijde een heerlijke taart, maar vooral nu met de herfst een super lekkere hartige taart.
Door:
Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/hartige-pompoentaart
Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl
Benodigde ingrediënten voor 6 stukjes
Bodem
- 75 gram amandelmeel (webshop)
- 125 gram havermeel
- 130 gram magere kwark
- 35 gram olijfolie
- 1 theel. Italiaanse kruiden (webshop)
- snufje zout
- 400 gram pompoenblokjes
- 2 eieren (M)
- 60 ml slagroom
- 25 gram crème fraîche
- 100 gram geitenkaas
- 3 takjes tijm
- 1.5 theel. paprikapoeder
- 0.5 theel. cayenne peper
- 1.5 theel. kaneelpoeder (webshop)
- 1 theel. nootmuskaat gemalen
- 1 theel. pumpkin spice
- Snufje zout
- Verwarm de oven voor op 170 graden.
- Bodem: doe alle ingrediënten in een kom en kneed dit tot een deeg. Bekleed een quichevorm met bakpapier en duw hier het deeg in uit met een opstaande rand. Prik met een vork gaatjes in de bodem.Zet voor 10 minuten in de oven.
- Vulling: haal na 10 minuten de bodem uit de oven en verdeel de pompoenblokjes over de bodem. Klop de 2 eieren los en voeg hier de slagroom en crème fraîche aan toe en mix goed door elkaar. Voeg alle kruiden toe (behalve de takjes tijm) en klop dit goed door en giet het daarna over de pompoenblokjes. Strooi daarna de geitenkaas over de pompoenblokjes en de tijm en zet voor 40 à 50 minuten in de oven.
- Kcal 338
- KHD 18 gr
- Vetten 24.1 gr
- Eiwitten 13.3 gr
