Halloween mini pumpkin pies

Recept beschrijving

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!  

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/halloween-mini-pumpkin-pies

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 8 stuks

Pompoenpuree

  • 250 gram pompoenblokjes (diepvries)
  • 80 gram erythritol (webshop)
  • 120 ml slagroom
  • ½ eetlepel pumpkin spice (zie tip)
  • 1 ei

(Gebruik voor dit recept onze handige muffinvorm!) (webshop)

Bereiding

  1. Zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is en verwarm de oven op 170 graden.
  2. Meng het amandelmeel, kokosmeel, erythritol en zout door elkaar en voeg daarna het ei, vanille aroma of -poeder en roomboter toe. Kneed het met je handen of een keukenmachine tot een stevig deeg.
  3. Vet een cupcakevorm in met een beetje boter of gebruik bakpapierreepjes. Verdeel het deeg in 8 gelijke deegballetjes en druk het deeg goed uit tegen de randen van de cupcakevormen. Hoe dunner, hoe knapperiger.
  4. Bak de cups zonder vulling alvast 20 tot 25 minuten op 170 graden.
  5. Maak nu de pompoenvulling. Zet een klein steelpannetje op het vuur en doe hierin de pompoenblokjes, slagroom, erythritol en de pumpkin spice. Laat alles verwarmen, maar laat het niet koken.
  6. Als de pompoen zacht genoeg is, kun je alles pureren met een staafmixer of hittebestendige blender.
  7. Voeg vervolgens het ei toe en meng alles goed door elkaar. Verdeel de vulling over de 8 cups en bak nog eens 20 minuten op 170 graden.
  8. Garneer de taartjes eventueel nog met wat opgeklopte slagroom of andere Halloween versiering. Eet smakelijk!

Voedingswaarden per stuk

  • Kcal: 183
  • Khd: 2,2 gr
  • Vetten: 16,9 gr
  • Eiwitten: 5,1 gr
  • Vezels: 1,8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Vegetarische portobello tenders

Vegetarische portobello tenders

Wil je eindelijk eens genieten van knapperige vegetarische en koolhydraatarme 'chicken' tenders? Dan is dit gezonde recept wat voor jou! Het is super eenvoudig te maken! Lees snel verder en vergeet ook niet dit recept met je vrienden te delen die ook

Pecan karamel reepjes

Pecan karamel reepjes

Koolhydraatarme pecan karamel reepjes, voor de lekkere, zoete trek!

Blauwe bessen ijsjes

Blauwe bessen ijsjes

Deze gezonde ijsjes met blauwe bessen zijn erg makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of sterke blender en wat basis ingrediënten. Hoe je ze precies maakt lees je hieronder.

Afbakbolletje met kaas salami en komkommer

Afbakbolletje met kaas salami en komkommer

Een heerlijk afbakbolletje met kaas, salami en komkommer, een lekkere start van je dag of heerlijk als lunch.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa