Granola basis

Recept beschrijving

Heerlijke zelfgemaakte granola, je kan deze helemaal naar jouw smaak aanpassen.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/granola-basis

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 12 porties

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 160 graden en zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is. Maal de hazelnoten en walnoten grof in een keukenmachine of vijzel en bekleed een ovenplaat met bakpapier.
  2. Klop het eiwitpoeder met het water en snuf zout luchtig, je hoeft het niet helemaal stijf te kloppen.
  3. Meng de gehakte noten met de rest van de ingrediƫnten door elkaar en laat 5 minuten rusten, zodat het lijnzaad het vocht kan opnemen.
  4. Verspreid daarna met je handen grote kruimels over de ovenplaat met bakpapier.
  5. Zet de granola nu ongeveer 20 minuten in de oven en keer halverwege een keer om. Laat de granola daarna 10 minuten in een gesloten oven afkoelen.
  6. Na die 10 minuten laat je de granola nog verder afkoelen buiten de oven. Als je wilt kun je de granola als deze helemaal is afgekoeld in kleinere stukjes breken.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 212
  • KHD 1.5 gr
  • Vetten 20 gr
  • Eiwitten 5.1 gr
  • Vezels 2.6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Taco cup salade

Taco cup salade

Een zelfgemaakt koolhydraatarme taco cup salade met kip, lekker voor de lunch of voor diner.

Speculoos bites

Speculoos bites

Heerlijke speculoos bites voor de lekkere trek!

Hartige kaas ui broodjes

Hartige kaas ui broodjes

O er gaat echt niks boven deze heerlijke kaas & ui broodjes! Ik eet ze vaak als ontbijt, want een hartig ontbijt is het beste! Maar ook heerlijk als snack of voor bij de lunch of diner!

Koolhydraatarme milkshake

Koolhydraatarme milkshake

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, framboze, bosbessen en aardbeienis ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa