Gevulde tomaten met scrambled egg

Recept beschrijving

Gevulde tomaten met scrambled egg, heerlijk als ontbijtje of lunch, maar ook lekker als tussendoortje. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/gevulde-tomaten-met-scrambled-egg

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 4 tomaten
  • 4 eieren
  • 100 gram hamblokjes
  • 5 gram verse bieslook
  • 20 gram pijnboompitten
  • 2 eetlepels slagroom
  • 1 theelepel kerrie
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden (webshop)
  • Olie of boter
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Kluts de eieren samen met de slagroom, Italiaanse kruiden, kerrie, peper en zout. Verwarm een pan met wat olie of boter en doe het ei mengsel erin en roer er doorheen totdat je bijna de gewenste gaarheid hebt van je scrambled eggs. Voeg dan de hamblokjes erbij en warm nog even door.
  2. Snijd de bovenkant van de tomaten en haal het natte gedeelte van het vruchtvlees eruit.
  3. Rooster de pijnboompitten in een pan zonder olie of boter goudbruin, hak ondertussen de verse bieslook fijn en meng door de scrambled egg heen.
  4. Vul de tomaten met het scrambled egg mengsel en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 425
  • KHD 9.2 gr
  • Vetten 30.1 gr
  • Eiwitten 28.1 gr
  • Vezels 2.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme pizza

Koolhydraatarme pizza

Deze koolhydraatarme pizza is gemaakt van amandelmeel, mozzarella en ei. De koolhydraatarme pizza bodem vult goed en bevat weinig koolhydraten.

Salty caramel magnums

Salty caramel magnums

Salty caramel magnums, deze zijn zoooo lekker en helemaal koolhydraatarm!

Guacamole dip

Guacamole dip

Lekkere dip voor bij een snack.

Quesadilla met kip en cheddar

Quesadilla met kip en cheddar

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa