Gevulde tomaten met scrambled egg

Recept beschrijving

Gevulde tomaten met scrambled egg, heerlijk als ontbijtje of lunch, maar ook lekker als tussendoortje. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/gevulde-tomaten-met-scrambled-egg

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 2 personen

  • 4 tomaten
  • 4 eieren
  • 100 gram hamblokjes
  • 5 gram verse bieslook
  • 20 gram pijnboompitten
  • 2 eetlepels slagroom
  • 1 theelepel kerrie
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden (webshop)
  • Olie of boter
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Kluts de eieren samen met de slagroom, Italiaanse kruiden, kerrie, peper en zout. Verwarm een pan met wat olie of boter en doe het ei mengsel erin en roer er doorheen totdat je bijna de gewenste gaarheid hebt van je scrambled eggs. Voeg dan de hamblokjes erbij en warm nog even door.
  2. Snijd de bovenkant van de tomaten en haal het natte gedeelte van het vruchtvlees eruit.
  3. Rooster de pijnboompitten in een pan zonder olie of boter goudbruin, hak ondertussen de verse bieslook fijn en meng door de scrambled egg heen.
  4. Vul de tomaten met het scrambled egg mengsel en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 425
  • KHD 9.2 gr
  • Vetten 30.1 gr
  • Eiwitten 28.1 gr
  • Vezels 2.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Ei met spek

Ei met spek

Een eenvoudig en snel koolhydraatarm recepten met onttbijtspek, ei en groenten zoals paprika en tomaat. Ideaal als ontbijt of lunch.

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Lekkere keto sandwich met zalm en roomkaas, gemaakt met Lisa's broodmix.

Romig ontbijt met rood fruit

Romig ontbijt met rood fruit

Romig ontbijt met rood fruit, voor een goed begin van je dag.

Kip mozzarella en pesto

Kip mozzarella en pesto

Dit lekkere kipgerecht is perfect voor als je iets makkelijks en snel op tafel willen zetten! Deze heerlijke combo staat binnen 30 minuten op tafel, waarvan 25 minuten in de oven! Ideaal als je na een lange dag werken thuis komt!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa