Gevulde tomaten met scrambled egg

Recept beschrijving

Gevulde tomaten met scrambled egg, heerlijk als ontbijtje of lunch, maar ook lekker als tussendoortje. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/gevulde-tomaten-met-scrambled-egg

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 2 personen

  • 4 tomaten
  • 4 eieren
  • 100 gram hamblokjes
  • 5 gram verse bieslook
  • 20 gram pijnboompitten
  • 2 eetlepels slagroom
  • 1 theelepel kerrie
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden (webshop)
  • Olie of boter
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Kluts de eieren samen met de slagroom, Italiaanse kruiden, kerrie, peper en zout. Verwarm een pan met wat olie of boter en doe het ei mengsel erin en roer er doorheen totdat je bijna de gewenste gaarheid hebt van je scrambled eggs. Voeg dan de hamblokjes erbij en warm nog even door.
  2. Snijd de bovenkant van de tomaten en haal het natte gedeelte van het vruchtvlees eruit.
  3. Rooster de pijnboompitten in een pan zonder olie of boter goudbruin, hak ondertussen de verse bieslook fijn en meng door de scrambled egg heen.
  4. Vul de tomaten met het scrambled egg mengsel en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 425
  • KHD 9.2 gr
  • Vetten 30.1 gr
  • Eiwitten 28.1 gr
  • Vezels 2.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Toffee speculoos bars

Toffee speculoos bars

Toffee speculoos bars, als je een speculoos fan bent, moet je deze echt maken! Ze zijn echt heerlijk.

Vitello tonato salade

Vitello tonato salade

Deze vitello tonato salade is echt favoriet, vult goed en hij staat zo op tafel. Heerlijk als lunch maar zeker ook als diner!

Kokos koekjes

Kokos koekjes

Heerlijke kokos koekjes voor even tussendoor!

Sla wraps hotdog

Sla wraps hotdog

Heerlijke sla wraps hotdog. Heerlijk als lunch maar ook als diner.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa