Gehakt muffins met champignons en spek

Recept beschrijving

Deze gehaktmuffins met champignons en spek zijn super lekker en het grote voordeel je kan ze ook meenemen en koud eten, echt een top receptje!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/gehakt-muffins-met-champignons-en-spek

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 6 muffins

  • 500 gram gehakt
  • 300 gram champignons
  • 6 ronde plakjes bacon/ontbijtspek
  • 1 sjalot
  • 5 gram verse peterselie
  • 2 tenen knoflook
  • 1 eetlepel Italiaanse kruiden (webshop)
  • 1 eetlepel vleeskruiden (webshop)
  • 1 eetlepel (kruiden)roomboter
  • Peper en zout

gebruik voor dit recept onze handige muffinbakvorm!

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 180 graden.
  2. Snijd de champignons in zo klein mogelijke stukjes. Snipper de sjalot, pers de tenen knoflook en hak de verse peterselie fijn.
  3. Meng het gehakt met de Italiaanse kruiden, vleeskruiden, peper en zout.
  4. Verwarm een koekenpan met de (kruiden)roomboter en bak hierin de champignons tot ze geslonken zijn. Voeg dan de sjalot, knoflook, peterselie, peper en zout toe en bak nog enkele minuten mee. Zet dan het vuur uit en laat afkoelen.
  5. Verdeel het gehakt in 6 gelijke delen en bekleed hiermee 6 muffinvormpjes. Verdeel het gehakt over de bodem en randen van de muffinvormpjes en druk goed aan.
  6. Verdeel de gebakken champignons over de gehaktbakjes en vouw eventueel de randen gehakt een beetje om.
  7. Leg boven op de ronde plakken ontbijtspek en druk goed aan. Zet de gehakt muffins nu 25 tot 30 minuten in de oven op 180 graden.

Voedingswaarden per muffin

  • Kcal 255
  • KHD 1 gr
  • Vetten 19.6 gr
  • Eiwitten 18.2 gr
  • Vezels 1.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas

Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas

Lekkere koolhydraatarme crackers belegd met kaas, ei en roomkaas

Oreo ijs koolhydraatarm

Oreo ijs koolhydraatarm

Heerlijk zelfgemaakt koolhydraatarm Oreo ijs, gemaakt in de Ninja Creami.

Proteine marshmallow repen

Proteine marshmallow repen

Koolhydraatarme proteïne marshmallow repen, zo heb je altijd een heerlijke gezonde snack binnen handbereik.

Griekse snack paprikas

Griekse snack paprikas

Griekse snack paprikas met feta, olijven, oregano en peterselie. Ideaal binnen een koolhydraatarme of keto eetpatroon. Bekijk hier het recept met weinig koolhydraten.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa